你每次看到别人的悲伤，总想安慰别人，但是不知道有没有什么安慰真正有效的经历自己悲伤悲伤的时候，总想自己消除心情。 因为别人的安慰真的很少工作，所以有时候会有反效果，心情也会变差。
有效地安慰别人，就是帮助调节别人的感情，这关系到情人的高度运用，并不是那么容易的事情。
有时安慰起反作用，给对方带来更大的伤害，使安慰的人和商量的人之间产生不和。
无效的安慰因为没有共鸣或者有错误的共鸣，所以一般有如下表现。 1 .低估事物的重要性。 别人的话，对你一点也不重要，但对别人来说不是。 “这是什么？小事。 ’这种安慰，往往是因为你没有真正地把别人的感情表达出来，实际上毫无用处。
跳过现在，关注之后。 “过了一会儿，慢慢地就好了。 ’时间是治愈伤口的药，你一来，对方就冷漠了。
3 .与被咨询人为“悲惨”。 “这是怎么回事，我比你惨多了。 ’这种安慰是想让对方的心理稍微平衡一下，但是感觉是把比你悲惨的人多的事告诉对方，你这么消沉是错误的。
趁对方还没说完，轻率地判断。 “你怎么能这样呢？。 “我觉得你很自私。 ’像个冷酷的法官，认真讲道理。 对方本来就很不满意，想告诉你，但不觉得你还没听清楚，简单地判断，不仅对方没有说完，还要为自己辩护。 这不仅会惹恼对方，还会觉得和你的交流很累，他下次可能不能和你说话了。
说到自己的经历就滔滔不绝地说。 在安慰别人的时候，也有人喜欢谈论自己的经验，但是“蜻蜓水式”没问题，也有人说话没完没了。 我感觉好像只关心自己。
6 .从天而降的建议和想法。 有时候，也许有人只是向你说话，寻求感情上的支持，并不是真的提出建议。
例如，一个女孩抱怨男朋友工作压力太大，上司不好交往，自己不开心，男朋友就建议他马上换工作。 但其实，女孩子只是想向男朋友撒娇，寻找理解和陪伴。 她想得很仔细，对工作有很多不满，待遇和前途还不错，不愉快也在自己能承受的范围之内。
此外，也有以强烈的态度为对方提出想法的人。 对自己的伴侣小声抱怨的话，有时会被建议“快点分手吧”。 这不仅有助于对方管理自己的感情，也有可能让对方感受到“小题大做”。
红楼梦》有一段经典插曲
有一天，晴雯掉了扇子的框架。 宝玉因钻石不舒服而对晴雯发怒，晴雯是个心比天高的人，和宝玉吵起来。 袭击者建议驾驶，晴雯和袭击者一起“骂”。
后来宝玉找到了扇子堆，被晴雯撕开玩耍，笑着说:“女儿不要笑……”
最后，晴雯撕开扇子，怒气也发泄了，雨放晴了。
其实，通常说话人都知道该做什么，只是寻求个人发散。
如果以“教科书一样”的姿势出现的话，就像在别人的伤口上撒盐一样，反而会相反。
怎样巧妙地安慰对方，让他觉得你真的关心他呢？ 1 .发觉并接受对方的心情
把注意到他的心情告诉对方，接受有感情的他。
当我们默默生气、悲伤、生气时，如果找不到朋友或恋人，或者假装没有看到，我们就会感到冷淡。 相反，打个温暖的招呼也许能打开心扉。
“感觉你有异常，有什么不愉快的事吗？ 你想和我说话吗？ ’他说
如果你真的不知道该怎么做的话，坦白自己手脚的无力，给予对方温柔的心情。
“我觉得你很不高兴，但是我不知道该怎么办，你能告诉我吗？ ’他说
2.逐步提出问题，了解事件的经过
接受对方的感情，就有必要知道对方的感情和事件的经过。
不断提问，咨询者逐渐吐露心中的不快，吐露感情，这本身就是治愈的过程。
在对方喜欢说的情况下，阶段性地提问，慢慢地引导对方咨询，可以百分之百集中听。 在对方还没说完之前，不要轻易下结论、给出建议、分析对方的评价。如果对方不想说，就不要强迫对方。 高兴说话的时候，只要告诉对方你会成为好听的人，永远在你身边就好。
一般的咨询者总是习惯先谈话，但这不利于消除对方的感情。 作为听者，可以先分享感情，然后引导对方分享整个事物的细节。
因为对方说出自己的心情的时候，意识到了自己的感情。 这本书是消除感情。
有研究认为，如果说出对方感受到的语言6个单词左右，他的声调会明显降低，身体动作会明显减少。
之后，让对方说一切的话，消极的心情减少，对方也能站在更客观的立场说明事件的经过。
3 .通知对方你和他站在同一战线上
站在和对方一样的战线上，不是无条件地承认对方的意见和行为，主要是我站在你的一边，无条件地支持你，我的一切想法和建议都从你的一边出发，表明了和你一起进退的态度。
这和“用户思维”是不同的伙伴，我们在销售商品的时候，为了自己的利益，有些销售是可以高兴地买到的。 其理由之一就是，永远“为了对方的利益而考虑”，让对方知道你买的东西，利益就会很多。
因此，不需要成为公正的法官，为了取悦朋友而批评他人，也可以用以下方法指出朋友应该改善的地方。
这种方法是先肯定对方，然后委婉地持不同看法。
比如，朋友抱怨你公司的同事关系不好，准备退休。 “确实有些人不会说话。 我可以理解那种感觉很奇怪，你在这家公司的待遇和平台也很好。 为此辞职有点亏损。 其实，任何公司都有难以交往的人，工作伙伴很少，请再考虑一下”
4 .规划未来
这一步主要是为了让朋友看到其他的可能性，策划未来的行动，让对方燃起对未来的希望，不要沉浸在消极的负面情绪中。
需要注意的是，这一步需要前一步的基础，直接跳到这一步会让人感到很不舒服。在面向未来的企划中，听众的主要任务还是要引导，不要太强，不要为对方随意决定。
5 .通过行动给予对方支持
朋友手烫了，理解了一下就说:“天啊，糟透了，看着就疼！ ”暖人心窝
但是，马上带你去医院，你会更体贴。
爱人，就是对他的需要看自己的责任。
有些感情，我们可以用语言安慰，但有时，具体的行动支援效果会更好。
只把“该做什么”告诉对方，实际上会让对方一个人负担，但是当你想为对方做点什么的时候，你真的会埋头于这种关系，为对方感到困扰。
热水，比千万句“多喝热水”更好的自己做的好吃的菜，比千万句以上的“请吃好吃”这个词要好。
下次需要安慰的时候，试试上述几招，让你的朋友觉得“他认识我”“很亲切”。
作者介绍:孟小喵，90后小仙女，热爱生活，热爱写作，专注于心理和感情。 我希望用我诚实诚实的文字，感动你温柔的心，静静成长的瞬间陪伴你。
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