至今为止，在某国际田联大会上，中国短跑运动员苏炳添以9秒91的成绩获胜，成功刷新了国内短跑记录，成功追求了亚洲记录。 世界百米短跑记录是9秒58，牙买加人博尔特创造的。 苏炳添和伏特的成绩只差0秒33，但两者在整体实力上相差很大。
米短跑中，十秒钟是坎。 十秒以外的人有几千人，十秒以内能突破的人数不胜枚举。 中国是体育大国，但在100米赛跑中真正能突破10秒大关的选手只有苏炳添、谢震业两人。 有些运动员花了一辈子的时间，也没能突破100米赛跑的成绩10秒的大关，其难度很高。
实际上，
对任何方法都很重视。 百米赛跑也是如此，只有通过专业的训练方式，才能达到工作的一半效果。 如何提高自己短跑的速度，这是所有短跑爱好者都想知道的。 在这里，小编分享5分身边的经验，帮助尽快提高自己的短跑速度。
第一，爆炸力短跑和中距离跑在发力方式上有本质的不同。 短跑不需要太多耐力，但对爆发力的要求极高。 开始的瞬间，全身的力量全部转化为开始时的动能，在最短时间内达到最高速度。 平时的训练，可以重点训练爆炸力，只有爆炸力提高，才能取得好成绩。
第二，步频苏炳添虽然身高只有1.7米，但仍取得9秒91的成绩，其中最重要的原因是步伐。 步幅的大小取决于腿的长度，步调可以后天训练。 只有跑步的频率提高，才能取得完美的成绩。 步调的速度在一定程度上决定了速度的速度。
第三，看到协调性协调性，相信很多人都会笑，这和提高短跑成绩有什么关系呢？在跑步中如果脚的协调性不好，在比赛中想要取得好成绩基本上是不可能的。 协调性和短跑的加速没有任何关系，是跑步的前提条件。
第四，力量训练开始的瞬间，可以说是脚力的考验。 腿力的强弱可以说直接影响着百米赛跑的成绩。 腿部力量的训练也很重要。 因为这是加快短跑速度的第一步。 俗话说“好的开始是成功的一半”，足以证明腿力训练提高短跑速度的重要性。
第五，持久性不仅要踢什么，还要有一定的毅力。 只有这样，才能取得更好的成绩，提高短跑的速度也是一样的。 提高短跑的速度是很困难和很长的，不是一两天就能完成的。 以上5点，希望通过小编个人的体验和经验，提高短跑的速度。 加油，加油，一定很好
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