7月29日，重庆市万州区，长江边等船的市民。 尽管有过河的桥，许多市民还是决定乘渡轮过河。
四川省宜宾市，这里位于长江干流起点，岷江和金沙江在此汇合。
重庆市万州区，正在建设中的渡江桥。
贵州省茅台镇着名白酒厂，工人密封瓶。 茅台、五谷液、国藏等数千家酒企业聚集在赤水河沿岸。
云南省昭通市水富县，长江上游金沙江畔，市民在水中乘凉。 金沙江、横江、长江三江以水富相交。
四川省宜宾市，长江边游泳池。
重庆市万州区三峡移民纪念馆。
贵州省习水县，14岁的应杰在红军四渡赤水一渡渡口的旁边。
0云南省水富县金沙江畔，53岁的当地人潘静很热。
云南省丽江市龙蟠乡三股水，穿纳西族服装的女性。
“有钱人似乎离不开这条河。 」云南省昭通市水富县开牛肉馆吕三，赤身裸体，躺在金沙江旁的藤椅上，玩着三目菩提。 到了深夜，他放下茶杯说“走吧”，唱着歌把班级捡走了。
金沙江奔流到滇东北与川南相接处，横江注入。 大江到此为止，城镇名水富。 水富港也是长江首个可通航的港口。 咆哮的金沙江是水电开发的重要流域。 随着向单体容量世界第一的水库水电站发电，溪流渡发电站开始蓄水，水变得丰富，金沙江变得缓和。
茶社社长罗启忠也拿着肩膀，用刀子刮棕榈树的种子，“有水钱的生活就是这样。 因为很忙，所以没有坐在河边”。 47岁的罗启忠在江边开茶社刚好是20年，“一天3次，泡在河里，心情很好！ ’在这里至少消费5元一杯绿茶，不喝茶，在河里洗脚消暑，吹牛，老罗也提供躺椅。
长江在上游有不同的称呼。 从巴塘河口到四川宜宾，由于河道开采砂金，故称金沙江。 从宜宾到湖北宜昌，长江流经川渝地区，民间称为川江。
无限树落萧萧，长江滔滔不绝。 位于孕育了人类一些农耕文明的不可思议的北纬30°，长江自然受惠，青藏高原和横断山脉阻断了来自太平洋的水蒸气，在该水域中埋藏了全国水资源的1/3、水能资源的3/5。 大江到处都是民乐。 尊敬自然、善待自然、适应自然也是上游沿河各族的传统。
人和自然是同父异母的兄弟，这是在金沙江边代代生活的纳西族的古老教训。 在13岁的成人仪式上，梨少年围着红带，在那里刺绣的梨文字表示“玉龙雪山是枕头，金沙江是带子”。
金沙江原本沿着横穿山区的道路向南，在云南省石鼓町突然向东北，绕过“长江第一曲”跳出虎跳峡，开始向东奔海。 在江口，它再次向南流，绕过大弯，然后向东流去。
大江到此为止，有美丽的城市丽江。 金沙江经丽江615公里，占金沙江全长的四分之一。 纳西族在这里定居下来。 亲水爱河，生态是根。 纳西族接待人员王贞小时候接受的家庭教育是“不能往河水里吐唾沫，花草不得随便采摘”。
丽江人从1960年代开始在河边种柳树，现在350万株金沙江柳林超过了这里的森林垄断率68%。
丽江古城有许多建于天然泉眼的三眼井，首次用于饮用，井溢出的水流入第二眼井，该井用于清洗蔬菜，溢出的水流入第三眼，该井为洗衣厂，充分利用了水的净化功能。
两江相交于许多名城。 路东，岷江与长江相交，宜宾所在的沱江与长江约会，泸州所在的嘉陵江与长江相遇，拥有重庆。 武汉、岳阳、九江、荆州、芜湖、镇江等也是支流和长江挽手的地方。
宜宾，泸州，大江到此为止，美酒飘香。 城下的人是水上城，酒楼的红地方是江明。 这是由于长江支流赤水河独特的生态环境。 长江上游支流纵横，赤水河是水库蓄水、生态保护不完善的唯一支流。
赤水河流域受地形影响，具有独特的温和湿润气候，是雨热相同季节，土壤丰富，水味美丽，泥土中微生物繁殖最适宜的生态环境。 茅台酒、医生酒、泸州老藏、五谷液、习酒等名酒聚集在此，赤水河变成了美酒河。 除葡萄酒外，还可见于赤水河沿岸的竹林、茶海沿岸的县。 川黔两省在此兴起生态自立的制造业集群。
川江水系庞大，水量是金沙江的三倍。 在川江出口，三峡大坝终于耸立起来了。
大江来到这里，高峡就走出平湖。 万州以万川必汇命名，作为川东的入口，这里河面最宽处达2公里。 市民爱江景，吹江风，不弃桥，喜欢坐渡船过河。
城市伴水而生，护江自分。 2003年6月13日，三峡工程二期135米水位蓄水后的第三天，万州成立了三峡库区首批漂流队，撤回了上游浮游物。 重庆云阳县双江镇老街关塘口有一口以渗透的长江水为直接饮用水源的回水井。 关塘井上有一块碑，上面刻着“禁止正塘水，不要弄脏”的八字。 这是清光19年县雅奉行发行的不能污染长江水的告示。 该碑是迄今三峡库区发现的长江水环境保护最早的记录。
巫山巫峡杨柳多，朝云夕雨远合。 千里川江现在有204万年的巫山人，现在有2280年历史的巫山旧县城埋在水深80米的地方。 三峡工程总共有131万移民，这里的人对游客说“水上的水下是我的家”。
船过三峡大坝，回顾上游、河水波澜、两岸青山。