学习活在当下
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我们内心的和平，很大程度上取决于我们对眼前生活的欣赏程度。
irrespective是怎么回事？
无论昨天还是去年发生了什么，无论明天发生了什么
“永远存在”
现实才是你的所在--生活就是如此。
没有什么是保护许多人生命所必需的
的确，在我们的生活中，很多人总是这么神经紧张，他们担心很多事情，而且突然担心很多事情。
把过去的问题和未来的概念
我们认为过去和未来的问题支配着我们现在的时间，
是啊，是啊，是啊，是啊，是啊。
整天焦躁不安、沮丧、沮丧、绝望。
翻转端、we also postpone our gratification、our stated priorities和ourhappiness
另一方面，我们决不满足自己，不享受优先权和幸福感
将来比今天好
而且，我总是说服自己将来会比今天好。
frontruntraneationthesamementrationtolooktowardthefuturewillonlyrepeattheves
遗憾的是，同样展望未来的精神动力只是在重复着自己
那个实际上没有
“有一天”永远不会来。
约翰·列侬是这么说的
约翰列侬说，生活就是我们制定其他计划时发生的
当我在制定其他计划的时候
当我们忙于制定“其他计划”时，我们的孩子忙于成长，我们所爱的人远离，牵着手。
我们正在设定形状
我们的体型崩溃了，我们的梦想消失了。
In short，we miss out on life
总之，我们错过了人生的美好时光。
很多人还活着
有很多人活着，他们的生活就像未来的时尚彩排。
是啊
然而，事实并非如此。
In fact，不是
事实上，没有人能保证他或她明天还在。
现在只是有时间
现在是我们拥有的唯一时间，唯一能把握的时间。
{ a1pos ( 126，268 ) }此时
如果我们的注意力集中在现在，就能消除恐惧。
将来会发生什么
恐惧是我们担心未来
即使我们的孩子们遇到麻烦
例如，我们没有足够的钱，我们的孩子会惹麻烦，我们会老了，离开这个世界，等等，不胜枚举。
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对抗恐惧的最佳策略是学会把你的注意力放回现在。
正如马克所说，在我的人生中实际发生过
马克吐温说:“我的人生经历了很多坏事，但实际发生的事情只有几件。
我觉得很好
我想我说了更好的话。
我在这里
总是关注这一刻。
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