对于压力，现代社会的每个人都有体验。 它来自社会、生活、竞争等多方面，总是压迫着我们。 但是，面对压力时，很多人不愿放松。 过了压力大会看起来很累，要知道如果不伤害健康，不抑制的话，只会给你的身体带来长期的负面影响。 所以，我们要查明压力来临前的各种迹象，在压力完全领导你的时候，采取对策。
1 .疲劳
晚上睡眠充足，但如果每天持续难以起床的疾病的话，很有可能患有临床疲劳。 压力在眼睛看不见的情况下过度运作身体机能，身体机能过度运作的话，即使睡个好觉第二天也没有精神。
2、失眠
有时候，尽管很累，但是压力越大，睡不着觉。 压力引起的失眠主要是无法停止思考，也就是说，随时都是身体工作引起的。 因为睡不着觉，第二天会更加累，只会增加压力负荷。
3、生病
很明显，一晚上睡不着的话，病就会持续下去。 到了压力期，身体一直在工作，没有时间静静地从进入你身体的疾病中恢复。 研究表明，人在压力期免疫系统降低30%。
4 .健忘
压力之所以过大，主要是因为你一定要记住很多事情。 随着工作和生活的接近，一切小事都很难解决。 忘记把钥匙放在哪里，忘记时间的话，压力达到极限的可能性很高。
人人都有压力，只要明确压力的原因，知道压力中存在的各种迹象，就能缓解压力，放松自己。
