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我们收到过男孩的留言。 他说:“我们可以做到这一点。 “你好，我最近很困惑，关于我生活中重要的两个女孩。
一个是我多年来喜欢的女孩，她是父母朋友的孩子，我们是青梅竹马吧。 我觉得她也是我人生中第一次喜欢的人。
她比我大两岁，小时候父母关系不好，所以她经常和我一起聊天，分吃零食。 高中的时候，我向她表白过一次，但是她拒绝了我。 但是从那以后，我们一直保持良好的朋友关系。
现在我有一个稳定关系的女朋友，我觉得我已经不喜欢那个年纪的女孩了，但对我来说她还是很特别的存在，要承认她在我心中永远占有重要的位置。 即使这个位置和恋爱没有关系。
我的女朋友好像接受不了那个，希望你总是和我吵架，不要和她联系。 但是，我认为这个没有必要。 因为我们很清楚我们之间没有可能性，而且她对我来说是精神上的支持。 我认为这样的存在和我现在的关系状态不太矛盾。
这位粉丝所描写的“白月情结”确实存在于我们的日常生活中，也存在于很多电影和文学作品中。 今天，我们想和大家谈谈这个话题。
为什么我们有“白月之光”？
我读过这样的咨询事例。 在那个例子中，我没有忘记20年前的高中同学就来拜访了。 她和对方现在已经有了自己的家庭。 她也明确表示爱自己的丈夫和孩子，从来没有想过要离开他们。
但同时，她也经常梦见高中生，梦想着如果他们在一起，现在的一切会变成什么样。 他们多年的关系微乎其微，可以说他从未真正停止过她的生活。 她心中永远有一个特定的角落。
在这个案例中，顾问指出，我们所说的“白月情结”是因为她的心在受灾，与欲望、无回报的爱、熟悉的三个心理因素有关。
对欲望的满足，即使是已经有了稳定关系的人，或多或少，还是对别的生活和别的人抱有欲望。 如果这种欲望太强烈，“白月之光”的存在，就会以幻想的形式，在一定程度上从稳定的对象中获得欲望的满足。
就像文章开头的粉丝来信一样，这种欲望和现实伴侣之间的亲密性是不矛盾的。 从关系治疗师Esther Peril的观点来看，亲密性是从拥有的状态，欲望是从希望的状态中产生的。 更有诗意地说，亲密是在家里的感觉，欲望指的是未知的对面。
她认为亲密和欲望是关系密不可分的、亲切的伙伴，实际上最包含水火的敌意。
因为欲望的关键词是“未知”、“陌生”、“危险”，正因为无法预测才有魅力。 合作伙伴的关键词是“知道”、“熟悉”、“放心”。
因此，在某种意义上，如果在现实关系中没有同时满足亲密性和欲望水平的能力，“白月之光”作为人类欲望的载体，可以给现实关系带来微妙的平衡。
2 .寻求无回报爱的人们对“白月之光”的感情往往是单方面的。 即使感情上得到了对方的反应，两人肯定也无法以特定的理由建立关系。 默默地，不求回报地爱着别人，这本身也能给很多人心理上的满足感( Baumeister，Wotman &Stillwell，1992 )。
不追求这种回报对他们表现出更纯粹的感情。 对一些人来说，他们对白色月光的感情更接近于信仰。 他们也许能感受到宗教信仰给人带来的精神上的狂喜。 当然，这是他们“神化”成为对方的前提，这种神化本身就是逃避现实生活。 关于这一点，我们稍后会详细讨论。
3 .熟悉的逃脱者是矛盾的。 我们需要熟悉，想逃避这种熟悉。 这种让人无聊和无聊的熟悉，本质上不是来自于其他人事，而是来自于我们自己——我们成了让自己无聊的人，我们没能努力让自己保持有趣，我们完全成为了“可预测”的人。
因此，人们热爱自己的“白月之光”，是至今为止所知道的一切逃避，也是现在自己的逃避——与我们永远有着恰到好处，但不可缺少的距离的白月之光，却不能看到与现在的自己融为一体、无聊的一面。 同时，因为有着这种特别而又遥远的感情，他们觉得自己不会陷入完全纯粹的日常平凡之中。
除这些特点外，白月光与其他特定的心理机制有关。
“白月光”背后的心理机制
1 .蔡格尼克效应( Zeigarnik effect )
与白月之光的关系和感情，往往包含着“未完成”的部分。 突然停止，遗憾，无疾而终，错过……这些是人们提到白月光时想到的关键词。 即使实际上和对方的关系和交往结束了，人们心中也隐隐抱着“未完”的期待。
蔡格尼克效应作为一种记忆效应，其核心观点是人们对未完成事项的记忆力远远超过它们的完成/结束事项。 也就是说，白月的情况中常见的与“未完成”相关的部分，使他们成为了令人难忘的印象深刻的存在。
2 .不同的叙事风格
故事( narrative )是一个人向自己讲述自己的人生故事，解读的方法。 每个人都有自己的叙事风格，不同的叙事风格也是研究者们从不同的维度来区别说明的。
例如，有把故事风格分为“发展型”和“命运型”的方法。 从名字可以看出，发展型叙事风格相对积极、灵活，强调自己能动性的命运型更加消极、僵化，“自己”在自己讲的故事中处于更被动的状况。
举个例子，面对同样的失恋场景，发展型故事的人说:“我真的很爱他，我们也度过了很愉快的时光。 但是，我相信今后也能像爱他一样爱别人，和今后的人建立同样的良好关系。”
命运故事的人说:“我真的很爱他。 我没想到和一个人在一起会这么开心。 我错过了他。 我再也不能像爱他那样爱别人了”。
很明显，习惯了命运的叙事方式的人，很容易将曾经爱过的人升华为与其他人不同的“白月之光”。
3 .“第一次”体验带来的刺激最强
除了包含了很多“未完成”的特征之外，正如开头粉丝的信中所说，“初恋”很容易成为人们心中的白月之光。 无论是经济学上的极限减少效果，还是社会心理学上的贝夫定律，都强调了一点。 我们第一次经历的时候，那个给我们的刺激最强。 但是，这种积极的体验随着我们接触次数的增加而消失。
如果真的和白色的月光在一起，会怎样呢？
“距离”是所有白月光存在的重要和必要条件。 就像它的名字暗示的那样，月亮在我们的夜晚可以看到，但是绝对是触摸不到的地方。
白月的光芒就像人们为自己制作的精神乌托邦。 这种乌托邦的本质也是心灵理想的自我载体，意味着它必须与有缺陷的现实隔离开来。
这种永远存在的距离，关心白月的光也变得非常安全了。 珍惜不在周围、和自己没有关系的人，无限地抬起对方，珍惜对方。 他们负责的风险有限而且已知——只有ta不属于你。
与此相比，重视真正的亲密关系，无论是重视感情投入，还是重视时间投入，都更加困难。 这意味着此时人们面临的风险是未知的、不确定的，必须处理的是接近眼前的现在的问题。 这比把感情寄托在身边没有的带有玫瑰色滤镜的理想对象上更容易受伤。
白月光是人们为了逃避现实关系问题而做出的理想投影，它之所以美丽，是因为一直与我们有着遥远的距离，从远处看总是很有魅力。 没有这样的距离，Ta就无法逃脱我们无法忍受的平凡日常的一部分的命运。 我们追随的月光不是月亮，月亮本身不会发光。
前段时间，有个同学发现我也是别人心中的“白月之光”。 但是当我的同学告诉他我的话时，我看到他在博客上写给我的文字时，我发现他所仰慕的对象几乎完全是他想象的——他所知道的“我”，不是我。 喜欢他的不是真正的我，而是他想象中的我。
最后，有几句话想说出对“白月之光”有困难的话
白月之光本身不是问题，问题应该如何看待“白月之光”与周围人的关系。
要认识到这个世界上最重要的人，总是在你身边，与你相拥，与你平凡的日子相伴的人。 这是理想化的记忆，幻想是不可比拟的，要好好了解真正值得珍惜和珍惜。
如果伴侣有白月之光，他应该知道你和白月之光的关系和区别是否能明确。 他在这件事上是否十分诚实，并且他是否能清楚地认识到对白月光的特殊感情只是特定意义的怀旧，你是否意识到比白月光更重要的存在，你是他周围的人，“海底月亮是天月，眼前的人是
最后，现实肯定不是完美的。 这种不完美注定着我们现在想逃避的时候很多，有失望的时候。 但是，真正的幸福都不包括失望。 抱着失望感到幸福的同时学习，是抓住更现实、更重要的东西所必需的智慧。
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