法国思想家沃尔特说，生命在于运动。 其内涵是生命的诞生是运动，运动是生命诞生的前提条件，没有物质运动就没有生命诞生的生命的存在是运动，运动也是生命存在的基础，维持生命存在，物质运动也是不可缺少的生命发展是运动，运动也是生命发展的动力和源泉。
运动
在信息技术迅速发展的时代，出现了很多宅女，对我们的身体不好。 科学研究表明，普通人每周运动的时间为2.5小时，即每天22分钟。 即使不是激烈的运动，走路、慢跑都有益于健康，晚上跑步、早上跑步可能会误以为是最好的。
一大早就跑
早晨跑步时血压和心率上升加速度大，容易发生超负荷，影响运动效果和健康。 夜间体力和肢体反应的敏感性和适应性达到峰值，心率最稳定或最低，运动使心率增加和血压上升幅度缓慢，有利于健康，慢跑具有促进睡眠香味的作用。
父母，你为了健康每周都做吗？
慢跑；慢跑