看看虚、寒、湿的症状，知道虚、寒、湿是怎么发生的吗？自己学会成为自己的医生并不轻松，健康是第一道理，没有健康，其他是浮云啊！ 什么？
虚
感觉“疲劳、疲劳、困倦、没有精神”等。
寒冷
怕冷、吹空调、晚上睡觉寒冷身体虚弱的人，平时生活中不注意衣服，晚上睡觉时不注意盖被子，打开空调、淋浴，我们的体质就容易变得“冷”。
湿了
身体的“寒”越来越重，身体越来越容易进入“湿”，身体的“湿”越来越重的人，就像在下雨天穿着淋雨的衣服一样，感觉不舒服
特别注意:
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寒气常常通过五个穴位进入体内
①肩颈部的“大椎穴”
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩酸、肩酸、颈椎炎、颈椎病、头晕头痛、失眠多梦”
②前胸的“脍中穴”
从“脍中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛、乳腺管阻塞、小叶增生乳腺纤维瘤等症状”
③脐部的“神阈值穴”
从“神阈值穴”进入的“寒湿气”容易蓄积在我们的骨盆中。 特别是女性，骨盆内“寒湿气”重的话，容易引起妇科炎症、月经不调、月经不调、痛经、血块、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不育症等。
④腰部的“命门穴”
从“命门穴”进入的“寒湿气”易引起腰酸背痛、腰膝酸软弱、各种肾虚、功能下降等症状
⑤脚下的“涌泉穴”
从“涌泉穴”进入的“寒潮”容易向上流动，容易引起膝关节痛、风湿性关节炎等症状。
“寒湿”是万病的原因，我们日常要排出寒湿，补充阳气，立即恢复体力。
凝固
体内“寒湿气”的时间一长，身体就容易发生“凝固”现象的“凝固”是指循环慢、代谢慢的意思，身体容易疼痛。
之后，发生堵塞，泥浆时间变长，容易出现堵塞，身体疼痛，麻木，膨胀，混身不适，在沟通过程中消瘦的地方变成黑紫色。
堵车时间变长了会怎么样呢？会长的肿瘤，长的“肿瘤”也不怕。 可怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤变异容易得癌症。 这是件可怕的事，不要等待。
所以，避开寒湿，排除寒湿是非常重要的，在日常生活中请保护这五个穴位、胸腰腹足背等！
1，灸
灸:具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消郁散结、疾病预防保健、延年益寿等功能。
取穴:灸中脑、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即痛灸在哪里、身体在哪里感到寒冷，这些部位应该是施灸穴位)，这些穴位是整体调整，可以提高正气，弥补血气。
灸法:艾条艾灸或姜灸。 每个洞大约有15分钟。 使用温灸罐的温灸箱时，应适当延长时间(根据年龄、体质需要调整时间)。
2、水泡不足
最简单的补血法——晚上浸脚，浸脚后不要忘记揉泉穴。 足为阴血本营地，三条阴经汇集:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。 肾生血，肝藏血，脾统血。
春天浸了脚，太阳在脱落
夏天浸泡脚，除湿去热
秋浸足，肠润肺
冬天浸脚，丹田温暖。
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