1.aprenderavivirenelmomento学会现在还活着
lavidaesunamaravillosaaventuralenadeexperienceeniquedorsyunssinfíNDE posibilidades.notienesquehacersiempretareasyactivatidade serunzombimsinmentoepuedehacertm场spropensionatomarlascosasporsentado.envezdehaceralgoporelsimplehechodehacerlo realmentohagaun xperienceia.sesuponequetienesqueasistirunaconferenceia？ absorber la.debescuidarasusobrina？ disfrutaelmomento.debescomerealmuerzoen 15 minute tos？ Saborea cada bocado
生活是一次奇怪的冒险，充满丰富的经验和无限的可能性。 不要只经历重复的活动和无聊的任务。 别这样！ 就像没有头脑的行者走肉一样，容易忽视事物。 不要只为了做某事而做这件事，要为了享受这个经验而努力。 去开会吗？好好读取内容吧。 照顾侄女吗？享受这个瞬间吧。 吃15分钟的午餐？尝尝一口味道。
2.hacerrunjuramentodelagratitud感谢serconscieinedesuobjetivodeestarm场sagradecidopuedeayudarleabuscarcosasquesonrealmentomeject a decisiónconscinten.tienesquepracticarconstantemente。
明确你应该更加感谢的目标，对寻找真正应该感谢的东西有帮助。 感恩是有意识的决定。 必须持续实践。
3.sumérjaseenpensamientosinspiirativoscitasdemotivaci
elsentiticemitiondgatitidesuniffindesuentorno.siustedssientem场合impulseado，m场合sapasionadoy场合s vivo tam biénestar场合obligadoapreciarm场合
你的感恩之心是你所处环境的直接表现。 感到更有力量，更有热情，更有愤怒，一定更感激，更有活力，更满足。
4.hagasupropiotrablerodegratitud做你自己的感谢板
usted Haoídohablardelostablerosopizarasdegratitud？ porquénopuededusttenertablerosdegratitudtambién？ enlugardepublicarsussueysusproblemas fijelosidealesconlosquesesienteagradecido.sónol consejo:bént rate场senlaspersonasyexperience listsquenonecessariamentedranmchotiempo.#听说过电源板、灾难板、梦想板，为什么连“感谢板”都不能做？ 在这张主板上，不是发表自己的梦想和灾害，而是发表想要感谢的理想。 提示:不是不可持续的物质，而是更关注人和经验。
5.Controle sus pensamientos控制你的想法
Por supuesto、ustedtieneelpoderdecontrolarloqueest、pensando！ siustedseencuentrarepitiendobasaranegativa，pare.ysiustedseencuentracomparandseconotraspersonas，para.hahagausodeellasabiamentory 如果你发现你在重复消极的想法，请停止。 如果你发现自己和别人比较，就停下来。 你有自觉，应该聪明地利用。
6.siempreresistsealatentacióndecompararseconotraspersonas应永远抵制将自己与他人进行比较的诱惑
comosesereshummons，tenemoslatenencianaturalacompararnosconlosdem， conlaesperanzadealcanzarasatisfacción.enestemoento teestoydiciendoqueestaactiidadnoayudaaquetesientasaser ustedsiemenpresconoccer _ aalguienm _ sreo、más atractivo、m _ séxitosoym _ sinteligentequetú No lo hagas，por favor.#作为人类，我们有把自己和他人进行比较来获得满足的本能。 现在我说不能帮助你在生活中更加感激。 相反！ 你总是比你富有，迷人，成功，遇见聪明人。 这种比较只会剥夺你的自我价值感，觉得比别人差。 请不要那样做。
7.cuidatuspaabrasas注意你的话
ustedpuedesentrsem、sagradecidoenlavidasiest、utilizandoparabbas、spositivasy、sesclarecedoras.laspaladasqueteestestatehacen seen sin duda deben ser eliminadas.#如果使用更积极、启发性的语言，在生活中会更加感谢。 感受到压力，降低价值感的语言，无疑是应该被消除的。
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