今天朋友打电话来，她想学跳舞，她想学跳舞，她告诉我，她的几个朋友学拉丁后，气质变了，我问，气质变了，她总是不知道哪里变了，但是，具体哪里变了，又说不出来 她问我推荐哪种舞蹈，她计划自己学拉丁和肚皮舞，但自己也快28岁了，没接触过跳舞。
今天让我们来看看没有舞蹈基础的人如何练习气质。
练习优雅气质的头、肩、背是第一步，今天来探讨一下头对气质的影响吧。
脖子直长，看着舒服，不像原始人那样还没完成，看着蜷曲着脖子，看着没精神，不挂气质。 随着科学技术的发展，每个人都必须带着手机，在公共汽车上、路旁、集会等地方，来了一个巨大的低头党！
要有优雅的气质，就得摆脱低头党。 我们从猿类发展起来，不能从人类回到猿类！
所以从现在开始，把手机放在旁边，跟着编辑做以下的动作。
火车站墙:火车站墙是我上学时的好动作，记得当时宿舍很小，没有地方。 我关上门，靠着门站了起来。 从那以后，我得到了“门神”的称号。
无论小伙子们起什么外号，都改变不了我的主张。 嘻嘻！ 健康是属于自己的！
从现在开始每天坚持半小时的门神动作。 你会得到意想不到的惊喜！