刘琪瑞中国女性报今天
妈妈常说:
“苦与甜，忧与喜
你不是还得天天过吗？
俗语说得很好
忧郁生病，快乐长寿
你最好每天过得愉快。”
母亲今年78岁，除了一点驼背，眼睛模糊，耳朵聋，聚集在店里呼风，母亲还没有工夫，在乡下老家耕种半亩菜园。 她的老人一天也没上过学，斗大的字不认识篮子，但生活中的保健谚语，她总是即兴表演，轻松自在。 这些谚语俗语浅显易懂，蕴含着很多宝贵的中医养生知识和健康长寿的关键。
我记得我们小的时候，妈妈知道四点养生。 她因为寒暑容易去，季节变化，提醒我们注意日常生活。 春天来了，天气暖和起来了，我们的孩子们大声地脱下厚厚的棉袄，她笑着说:“别着急，别着急，二月脱下棉袄，三月有梨花雪”“春天压秋寒，不要生杂病，再压一压啊”。
炎热的夏天，我们拉着花凉席去取凉儿。 她马上拿来两条毛毯，塞给上司的我说:“前辈经常说的‘凉了盖子，没病’晚上一定要盖东西。 记住“睡也不睡也不是巷子，最有毒气”，天气变冷了，我们怕冷靠在床上，她又说“冬天心悸，病少冬天懒惰，喝几碗汤。 冻干身体，蒙上脸就会变黄…促进早睡早起，强化训练。 母亲还很喜欢干净，十天半没洗澡的话，就开始注意“洗澡，换衣服，以免溅上虱子”。 趁着天气好，应该去镇上的澡堂洗澡！ ’他说
年轻的时候日子很苦，妈妈说“忙的时候吃，闲的时候吃”，经常给我做粥。 春天，她带我们去麦田、沟畔和森林，取清凌的蔬菜，做蔬菜粥的夏初，她带着我们的赤脚女孩，在温暖的柔软河滩上，挖了个活生生的蚌田螺，让我们做了那个好吃的粥吃。 金秋季节，田埂上绿豆、红豆、纳豆、刀豆、铁玉米成熟，母亲收获这些杂粮，做了糯米浓稠的杂粮粥。 她还喜欢吃生姜和萝卜，好久没有离开了。 她至今仍在嘟囔着“睡萝卜，生生姜，不开医生的处方”“早上吃生姜，得到人参汤”“萝卜上街，医生不做买卖”等谚语。
母亲性格开朗，经常说说笑笑。 小时候，父亲在新疆生产建设兵团。 母亲在山东省的老家带来了我们兄妹五人。 我能想象其中的辛苦，但我们没怎么看到她受到悲伤的折磨。 更何况流泪。 她常说:“笑了，为青少年担心，白了头。 苦也罢甜也罢，忧也罢，快乐也罢，难道不是还得每天过吗俗语说得好，沉闷得病，快乐地活下去，快乐地度过每一天比较好！ ’我说。
妈妈喜欢聊天，喜欢做“和事人”，有时被邻居家的人绊倒，很为难，她就去劝慰。 现在这么老了，妈妈还给人做媒，喜欢结婚。 我一回家总劝她不要动那个心，可是辛苦不一定行不通。 母亲说:“刀子生锈了，人生病了，我是个没空的人。 还有，我在做好事呢。 常说，做好事，做好事，乐于长寿！ ’听着，她老人家的道理是一连串的。
母亲的养生谚语有很多:“饿不吃，渴不纵酒”“五谷杂粮进口很多，医生摘锄头”“穿衣服，吃饭”“交朋友比找医生好”等。 这些口口相传的俗语，给了我很多有益的生活经验，也领悟了很多人的工作道理，至今为止，我遵循着那条路，利益无限。
资料来源/中国妇女报