只要有自律的能力，你没有什么不能做的
01自律可以让我们活得更高
泰迪·罗斯福说:“有自律性，你做不到的事情什么都没有。”
许多人羡慕他人的体型和面孔，羡慕他人的成功和精彩。 但是，知道了其背后所施加的辛苦和近乎残酷的自我管理后，立刻起了退席鼓。 在被满是泥的噩梦和浪涛冲走的日子里，无意义地持续浪费着生命。
我知道你最深刻的错误认识是什么问题
最受好评的回答是，想做什么就做什么就做什么，发现自律者有自由。
当一个人缺乏自律性时，他所做的事总是受到习惯和诱惑的影响，或者被别人的思想观念所阻碍，心里真正希望的事情几乎是不可能的。
具有终极自律性的人可以看出，人生是开放的。
02自律是解决人生问题的首要方案
谷歌有一位名叫马特·卡茨的高级工程师。
他给自己定了一个30天变化的计划，每天都做着从来不能坚持的事情。
例如，每天骑自行车上班，每天走10000步，每天拍照，写5万字的小说
不看电视，不吃糖，不推特，拒绝咖啡因______
这个计划很有挑战性，不能自律的人一定不能完成。
马特继续说。
30天后，以前的胖宅工程师消失了，他喜欢骑自行车去工作，直到去非洲最高峰乞力马扎罗山郊游。
心理学家总结过这样的规律
自律前期兴奋，中期痛苦，后期享受。
但是，是否发现很多人在自律中期的痛苦时期徘徊，认为痛苦是自律。
并且，如果实现终极的自律性，自律性能带来心灵的安宁和享受。
因为我知道自己整天都在变化，成为了自律性深入骨髓的习惯。
前几天看了新闻，“李子”瘦了，翻着照片确实瘦了，但是比高峰时的体型还要远。
让我们来看看同样在好莱坞扮演“速8”的67年杰森·斯坦森吧。 今年已经51岁了，身体保持得很好，他看起来比小七岁的李子年轻得多。
从体格上来看，放任自由的英俊年轻人，不小心变成了只能演福德叔叔的中年人。
从20多岁开始饰演硬汉的男人，30年后也能保持自己硬汉的颜色。
当你的生活受“情绪”“懒惰”和“欲望”支配的时候，你可能没有生活秩序，变成混乱的感情，活着没有节制的肉。
03为什么不自律？
为什么自律的人生可以像切割一样，但在现实中，谁也做不到呢？
自律意味着必须放弃，因为一切都是不必要的。
为了维持完美的体型和健康，必须对垃圾食品说再见。 不要随便吃麦当劳和肯德基
想成为学校的霸权，想得到奖学金，那个舍友半夜玩游戏，恋爱做电话粥，不能那么放纵
为了毕业后能有自己的事业，必须在周末继续加班，研究自己感兴趣的领域，拒绝同事开始的派对。
在这个世界上，并不是有很多事情要面对。 我不得不放弃。
但是，人类作为社会性动物，非常讨厌因损失而产生的阵痛感。
一个人得到2000元的钱和丢了2000元的钱给心灵带来的冲击，哪个更大呢
很明显，损失金钱的冲击更大，可以说是“同样的得失，不同的影响”。
心理学研究表明，同样得失，“失”的影响是“得”的两倍
由此可见，人对损失更为敏感。 这就是“损失厌恶”。
基于这样的本性，很多人被它牵着走。
所以，我们一边吃垃圾食品，一边梦想自己有八块腹肌
和舍友通宵抵达LOL的同时，期末考试期待门户的成绩超过90分
我希望自己能在30岁之前和同事每周去卡拉ok玩水，实现财务自由。
这种痴人说梦，不知做过多少次？
你知道曾经大受欢迎的答案是
既然整天不进取，就没有任何目标，不要做英雄的梦，甘于平凡。 将来如锦，不要操劳。 你为什么不去天堂？
年轻的时候，我什么都想要，后来，真正厉害的人，知道为了人生要做减法，知道该做什么，不管拼了什么，都要赢。
04自律其实并不那么难
自律不仅仅是肉体和时间。
更重要的是思维模式的修正和变化。
只要思维改变，就能从时间、能量、情绪、体型的各个方面形成“自律思维”。
自律本身就是一件痛苦的事情。 因为自律意味着与自己的本能作斗争。
这些本能是“懒惰”、“好吃”、“贪婪”和“愤怒”等，是对自己欲望的节制。
自律决不是一件容易的事，相反非常困难。
我们经常看到的各种21天的卡训练营，最终还不到1/3。 更进一步说，还有多少幸存者能够将时间轴延长到100天或者更长的时间线上，从而生存下来呢
05自律，人生的自由之路
以前，人生短促，总觉得应该马上享受。
现在有酒现在就醉，人不浪漫浪费少年。
后来我慢慢发现:
不自律的行为会带来更大的痛苦。
长期暴饮暴食、运动不足，要为自己的健康付出代价
熬夜玩游戏，玩推特，第二天没精神，带来了黑暗的噩梦
没有目标，有得到的事，你就失去方向，天天空虚无。
设计师山本耀司先生说
我从来没有相信过任何懒惰的自由。 我憧憬的自由是靠勤奋和努力实现的更广阔的人生。
我成为自由自主的人，一定会以实现的决心认真地生活。
不要做欲望的奴隶，自律能让我们活得更高。
成为自律的人，一起学习。