俗话说“三个人一定有口臭”
有人在地铁上聊天，即使停止呼吸，臭气也不会停止…面试的时候，对方一张嘴，臭鸭蛋的味道就会露出来……我有朋友口臭，每次她一张嘴，都会窒息……无论是工作场景还是生活场景，口臭都会影响社交的人
口臭为什么这么高？口臭的原因是什么？为什么早上起来会有口臭？下面看看吧
早上起来，为什么会有口臭呢？说起
口臭，很多人就坐着，特别是早上起来时无法面对自己，嘴里的味道一句话也说不出来……
每天早上起来，好像嘴里藏着下水道……醒来的瞬间，我怀疑自己在梦中偷偷吃了石榴莲……躺在男朋友的耳旁说话，他嗅了嗅脚，觉得自己的脚气出来了……其实，“早上口臭”并不那么可怕，那是正常的现象
白天通过吞咽、吃饭、对话等方式，口腔唾液腺分泌出充足的唾液，能冲走剩馀的食物残渣，晚上睡觉时唾液分泌大幅度减少，口腔干燥，死亡的细胞粘在舌头和粘膜上。 细菌一开始吃这些“好吃的食物”，就会有不舒服的气味。
这个口臭早上刷牙漱口就会消失，没必要担心。
口臭，最大的原因是胃病吗？ 
一般分为口臭和生理两种。
1 .生理性口臭
生理口臭是正常的短暂现象，最常见的是两种情况
★几个特别的瞬间
早晨不刷牙、空腹、过度疲劳、熬夜、吸烟时常会出现唾液分泌减少、口腔自洁作用下降、不舒服的气味。
★吃了刺激的食物之后
食物容易留在口鼻里的气味会产生一时的口臭，如葱、蒜、洋葱、韭菜、羊肉、腐乳等。
生理性口臭一般是刷牙漱口可以消除或减轻，但如果一整天口臭持续，就必须警惕有无病理性口臭。
2、病理性口臭
病理性口臭如名字所示，是指口腔疾病、鼻咽疾病、消化道疾病、糖尿病等某些疾病引起的口臭，其中80%~90%由口腔疾病引发。
例如，口腔卫生不好的话，牙齿周围堆积了很多牙石和软垢，修复龋齿和不良假牙导致食物堵塞，食物残渣被细菌分解产生腐烂的气味，是牙龈牙周组织疾病引起口臭的常见原因。
引起胃炎的幽门螺杆菌，粘在嘴里的话，确实会发生口臭。 但是，对于口臭，其实最大的原因并不是胃的问题。
有没有口臭，一分钟就可以自己检查一下方法，不会给别人添麻烦，自己安静下来！
★最简单:自我感受法
用手捂住嘴鼻子，呼吸，闻味道。
★最准确:嗅唾液的方法
用舌头舔手臂内侧，水干后闻，鼻子就会告诉你答案。
★最直接的:肉亲反馈法
根据亲人、朋友和配偶的意见进行评价。
这五种食物是“口臭克星”！ 
1，口香糖:请在15分钟内咀嚼
嚼无糖口香糖和无糖薄荷糖，一般建议刺激唾液的分泌，预防牙菌斑的形成，保持呼吸清洁。
但是，长时间咀嚼口香糖会影响颚关节和肌肉，使人的关节和肌肉疼痛，发生严重的关节问题。 我建议饭后嚼口香糖。 时间不超过15分钟。
2、橘子皮:最好是新鲜的
你可以多吃橘子，也可以嚼橘子皮。 橘子皮含有大量的维生素c和精油，能有效去除口腔内的异味，还起到止咳、健脾胃的作用。
3、柠檬水:也有抗炎效果
在水中加入柠檬可以刺激唾液的分泌，减少鼻塞、口干或口腔内残食引起的厌氧菌引起的口臭。
此外，喝柠檬水有助于抗菌消炎。 柠檬水中含有丰富的维生素c，有提高人体免疫力的效果。
4、绿茶:嚼着吃更有效
大口喝绿茶可以更好地处理这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚可以中和口臭。 也许咬着茶吃会更有效。 茶叶用热水打碎后，取出咀嚼1分钟后吐出，重复3次。
5、苹果:空腹效果最好
吃苹果会分泌出大量的唾液，不仅滋润口部，还可以去除附着在牙齿上或牙缝里堵塞的食物残渣，减少消化器官毒素，有助于减轻口臭，空腹时的饮食效果最好。
益生菌牙膏是口臭救星吗？
口臭大部分是由于口腔菌群不平衡造成的，理论上益生菌有助于消除口臭。
但口腔环境复杂，益生菌不易附着，可能影响益生菌的作用。 另外，还没有发现同时满足“有效+无害”两个条件的“完美型”益生菌。
不要忘了饭后刷牙，口臭还得在4点钟
每天饭后刷牙、刷舌头、按摩牙龈、使用牙龈。 这是最重要的预防措施。
★每天喝1500ml以上的水
喝水可以防止口臭。 因为唾液腺有助于分泌更多的唾液，喝水也有助于口腔的清洗。
《中国居民饮食指南》推荐的成年人每天饮水量实际为1500~1700毫升。
一年看一次牙
至少一年检查一次牙齿，洗牙。 如果有牙病，就要尽快去看看。
★疾病的诊断
如上所述，引起口臭的原因很多，需要不同的病因治疗。 建议经口腔清洁和治疗，如口臭尚未缓解，诊断鼻咽疾病、消化道疾病、糖尿病等其他疾病。