想要通过运动来减肥的人都会问：“运动到底会不会瘦？”、“怎么好像越运动越胖？”不好车友抱怨，自行车越骑反而越胖，就像连续骑了9天共900公里的环台湾名言：“环台湾一圈，肚子胖了好几圈”。想通过运动有效健康的瘦身，势必要增加热量消耗，并控制热量摄取，一起来听听营养师怎么建议？-有关运动的名言
晚上跑步比清晨跑步益处更多。由于植物蒸腾作用和光合作用的时间特点，傍晚时，空气中含有氧气比例最大，清晨时，空气中含有氧气比例最小；另外，很多工厂都把大规模排放"三废"的时间放在晚上，所以，清晨时空气整体质量不如傍晚。无氧+有氧，减肥效率更好。-运动词语