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资料来源|喜马拉雅APP米果文化精品课“蔡康永的201回情商课”
拘泥于养生的人很喜欢说“youarewhatyouyoueat”，吃什么，吃什么。 有时候，如果你说什么，你会成为什么样的人。
我见过很难说话的人，他们跟我说他们真的相处得很好。 他们觉得自己相处得很好，也许TA会带他们去看电影，TA会带他们去看电影，他们觉得这样关系变好了。
这些人很难聊天，所以你和TA什么都谈，TA是最简单的方法，无动于衷地把句子引向最后的状态。 说他们相处得很好，我不得不对他们说“你们不相处，你们很无聊”。
你觉得相处得很好的时候，你说话的时候，完全不在意对方的存在，完全不在意对方心里在想什么，这样的话，你为什么会变得很好呢？你只是个冷漠的人！
为什么我们不喜欢那么感谢呢？
听到这句话，很多人回答说“非常感谢”。 你总是说谢谢。 那是因为你很有教养。总是说谢谢，并不是有感谢之心。
你开车的时候，大部分时间都在诅咒着“交通多么糟糕”。开了好几年，一秒也没想过要感谢“这条路是怎么修的”。
如果不是其他所有税款的人支付的税金，除非是所有工人支付的劳动力，否则不是城市规划者的设计，这条路就不会那么顺利。 在感谢的背后，我们没有感恩的心。
如果你的注意力在于你该抱怨的一切，道路交通堵塞，学校老师的课很无聊，餐厅里的汤不够，我们的注意力被分配到该抱怨的事情上，我们就成为纠正他人的专家。
我们乍一看，这件事情不满的地方在哪里，这又意味着我们成了怎样的人呢？
我们当然会成为“对自己的人生也会马上看到不满的地方，觉得自己的人生是腐朽的”的人。
我们有没有注意感谢？ 也就是说，我们必须对抗动物本能。 动物本能是因为只看到我们还没有得到的东西，没看到我们得到的东西。
已经弄到了，对动物不太好吃，早点吃就行了，不要马上吃，放置几天，只能吃秃鹰。
动物的生存本能，不是要注意已经得到的东西，而是要注意还没有得到的东西。
人与动物不同，不能按照动物的本能行动。 人类注重过去的回忆和未来的计划，人类重视尊严，重视荣耀，重视地位，重视安全感。 这是我们情妇的要求，和动物几乎不同的原因。
但是，我们人类正因为有动物的本能，所以要把注意力集中在与本能相反应该感谢的事情上，训练和培养是必要的。
学会分配注意力
心理学家Emmons和McCullough召集了200名学生分为3组进行了实验。
第一组是客观组，他们写过去一周发生的五件事影响他们的生活。 第二组是打架组，他们写过去一周发生的五次争吵。 第三组为感谢组，感谢组在过去一周内发生了五件应该感谢自己的事情。
这个实验持续了九个星期。 9周后，研究人员发现感恩组学生是3组中最幸福的，而且感冒比其他2组少，更多的人锻炼自己进行运动。 并且在这个实验的9周中，感恩组的学生，他们的人际关系发展最积极，他们对未来最热情，最充满期待。
所谓
，不仅仅是我们的嘴，只要我们关注自己已经拥有的东西，理解感谢的话，我们就有更加认识自己的价值，更加认识别人的价值的方法。
这一定是别人喜欢和你一起工作，喜欢和你交朋友，并且更加珍惜你的存在的良好循环。
心理学家Seligman建议写一篇感谢的日记。 他建议我们每天写三件应该感谢的事情。
当我们不能忍受抱怨的时候，我们决定自己也要感谢。 你所感谢的与你所抱怨的完全无关。
播音员:《蔡康永的201堂情商课》由米果文化出品，该课以心理学理论为基础，揭开蔡康永在演艺界受欢迎的秘密，成为可以实践的情商提升工具。
课程分为三个模块，九大章全面提高五大情商的核心能力，掌握四个应对方案。
