句|若杉
最近，伊能静在节目《吕豫有约》中谈到了自己过去的婚姻，关于结婚是否给人安心感，她和吕豫的想法有些不同。
吕豫说:“结婚能给人安心感的只有程度”。
一直硬着头皮写着“结婚能给人安心感还是看自己”，伊能静坦率地说。
伊能静说出了一个非常重要的真相:安心感是除了自己以外谁也不能给予的。
其实，安心感是大家讨论的最多的主题，是最没有头绪的主题，所以今天我想和你脱去安心感的模糊面纱，和你说说“关于安心感的三个真相”。
01 .如果想要依赖别人获得安心感，就永远不能获得安心感
我们先谈谈伊能静。
伊能静和庾澄庆有着长达22年的感情，她认识他18岁，结婚9年，有个儿子，终于选择离婚。 她把这桩婚姻的失败归结为自己还没有修炼。
伊能静从小在单亲家庭长大，出生不久，父亲就讨厌家里有3个女儿，对母亲很失望，选择离婚。
16岁的时候，为了养家糊口，伊能静高中还没毕业就选择了工作，小时候必须面对复杂的工作环境。
所以，希望18岁遇到废澄庆时，像抓住浮木一样，将自己从原生家的痛苦中拯救出来。
多年来，她克服了婚姻的痛苦，花了五年的时间，练习了冥想，在印度读书，访问了宗教，整理了自己，修复了自己，终于快乐起来，她明白了
“谁来救谁，他来给恋人找妻子，不是当医生来治病的”
伊能静用自己成长、碰壁、清空自己、又出发的经验，告诉我“安心感”的真相。 谁也不可能成为谁的救世主。 你的安全感，只有自己给予。
其实，安全感几乎是每个人都追求的东西，尤其是女性，从懂事开始，似乎就在等待着能够拯救自己、获得幸福的人，所以公主和王子的故事非常憧憬。
但是，如果把安心感的源头托付给他人的话，就会感到想坐在跷跷板的另一边维持生命的平衡。 你总是很担心。
如果对方离开了怎么办？
如果对方用力，让自己浮起来，怎么办？
无法控制跷跷板的另一端，也无法将安全感寄托给他人。
如果你想得到安全感，最好把自己当天平。 知道自己的平衡，在压力大的时候乘上知道减压自己的调子的时候，可以提醒自己回来了。
自我平衡的安全感才是真正的安全感。
安心感就像影子，你追得越远
一定见过生活中很多勤奋而追求安全感的人。 如果我没错的话
努力追求安心感的人们，他肯定追求了三年五年，十年二十年。 原因包括以下两个方面:
第一，生活发生变化，追求永远安心感的人，会把自己置于更大的不安感之中。
比如说，我的读者，为了追求安全感，大学毕业后按照父母的选择，进入事业单位，工作正如期待的那样，很安定。 工作稳定，收入稳定，十年来，增长几乎可以忽略。
她原以为自己找到了所谓的安全感，但是看到周围同龄人的话工资就加倍，加倍，有的企业家成为了CEO，她的不安感又唤起来了。
这种不安来自对能力的不安，在不知不觉中十年，外面的世界已经重复了好几次，需求的能力也和毕业时大不相同。 当初追求安全感的她，现在比任何人都要安全。
不仅是工作，感情也是这样，想要一定，渴望不变的话，自己就更不安全了。
第二，安全感是综合体，你绝对不能拥有。
人总是贪婪，如果一个人对你说话，她会追求安全感，至少包含以下内容吧
有稳定的感情，有感情的安全感
有可爱的孩子，有传给世代的安心感
有足够的钱，有钱的安全感
有好工作，有安心感……
最后，除了父母的健康，没有担心丈夫的本分，没有多馀的想法最好的是有三五个好朋友，有社交安全感。
写到这里，如果一个人想同时做以上的事情，就能获得完全的安心感。 真正同时拥有它的恐怕只有少数幸运的孩子。 因为那是完美的人生。
因此，大多数人缺乏安全感。 安心感是一个巨大的综合体，因为制作它需要天上的关怀和自己的智慧和努力。 这本身是非常困难的。
人人都在追求安全感，但是不知道怎么得到的
人多数一直追求安全感，但安全感是感觉，看不见，没有触摸。 所以，我们喜欢量化安全感，使之更具体，至少看起来更能控制。
因此，房子和汽车成了人们最想追赶的目标。 这样想的话，就会得到安全感。
很多人为了追求这些物质的安全感而耗费了很大的能量，终于到手了，但是发现并非如此。
像我的女朋友一样，花了七八年的时间，加上父母的帮助，终于买了自己想要的小房子后，说了一句话
原来的家，只是个家，住在家里，对未来茫然不知所措。 被上司批评后，愤慨无助的时候还在，不安，还不安。
所以，你可能误解了你想要的安全感。 同样追求家园，每个人的基础需求不同。
有人害怕自己“永无居所”。 这样的人所需要的是，通过练习保护自己的技能，在想要赚钱的时候，能够赚钱是最大的安全感。
怕风雨飘荡，愿有家，安定的人，必须修心安定，是不给世界添麻烦的力量。 否则，住在自己买的房子里，仍然很不安。
害怕有人和别人不一样，觉得“别人没有我，很难为情”，不可思议地把自己和别人比较，反而和自己撞上了。
其实，他们需要战斗的是自己内心的自卑感，是什么使你比别人更坚强呢？ 如果失败了会怎么样？
在你拼命追求安全感的时候，请先问问自己。 为什么那么想要安全感呢？想要理解这个问题的话，你追求的安全感，本质上可能会变成下面这样
为了磨练赚钱能力的外界而修炼不动心的内心对失败的恐惧，修炼对他人嫉妒的自己对“优越感”的执着。
这些都是你获得安全感最重要的源泉，不是简单地物理化了的家、车、品牌包。
这样做是获得安全感的正确途径。 这就是关于安全感的三个真相
我不会从别人那里得到安全感。 想要的安心感，只能自己修炼。 你越是追求安全感，就越无法得到安全感，保持开放的心，做好接受变化的准备，恢复安全感。 要学会和自己交谈，向自己提问，是因为想给自己安心感。 这样，你就能找到修复安全的正确方向。
最后，希望你不要害怕事情，心情平静。
若杉
国家二级心理咨询师，专栏作者
出版的作品《读自己:做自己的心理顾问》
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微博@心理咨询师若杉