2015年8月12日深夜天津滨海新区塘沽
前一秒还很安静，后一秒已成炼厂:蘑菇云升起，天空着火，响起很大的声音，房子开始摇晃，一里之内有数千辆车被铁废铁烧毁，熔化到铝制的轮毂，几公里的玻璃都碎了，各种报警器都起伏了，茫然不知所措
这次灾害不仅吞噬了爆炸的场所，还可能使人们的心灵世界受到打击，让人联想到1976年唐山大地震，当时袭击馀生的人中约有1/3出现了创伤后应激障碍，每年的7月28日，这个城市都在痛苦，空气中弥漫着深深的悲伤。
没有了家，我们没有了可以重建的汽车，我们可以重建的心灵世界崩溃了，我们该怎么办？
让我们一起看看。 发生灾害时，我们如何避免心灵的次生伤害。
怎么去安慰？
安慰也是一种技术，但一张嘴就不一定安慰人。 不恰当的安慰往往会产生逆效应。
四要
1 .倾听:承认对方的境遇，肯定对方的痛苦，感受对方的体验，在交流中给予积极的反馈和心理支持。
2 .共鸣:使用语言、拥抱、眼神交流、脸部表情等非语言的方法，让对方感到理解、尊敬、理解自己的心。
3 .指导:对于外国人来说，很多人都有把痛苦的心理体验埋在心里发酵的倾向，请引导对方尝试吐出来。 对方一旦陷入抑郁状态，就有可能陷入负面思考状态，想的是不好的事情，那时可以引导患者一边肯定所遭遇的事情，一边提醒患者注意正面性的事情。
4 .注意:对方长期处于精神创伤状态，严重影响工作和生活，意识到有自杀的想法和自我障碍行为的话，必须提醒对方接受专业的治疗和危机性介入。
4不要
1 .不要淡化经验。 只要安慰对方活下去就好了，其他的想法是什么呢？这样的话，对方就会认为你不了解他，不了解他的痛苦，没有共鸣。
2 .不要反复追究灾害:询问八卦灾害的发生情况，患者可能再次遭遇心理创伤，增加痛苦。
3 .不要说教。 相信我，明天一定更好。 这些苍白的话给对方带来了无助感，我想没有人能真正理解我的痛苦。 听说对方只是你简单的拥抱，也许不是鸡肋的话。
4 .不要在意自己。 即使你的家人死了，也可以继续你的生活。 即使是事实，这种态度也很可能增加对方的悲伤，必须要知道死去的家人不能代替别人。
怎样应付丧礼的痛苦？
失去亲人，可能是世界上最痛苦的事情之一。 在这次大爆炸中，一夜之间，有多少老人失去了孩子，有多少失去了父母，还有多少妻子等着她们的丈夫回来……
葬礼前，权威的《新英格兰医学杂志》( newenglandjournoftmedicine )提出了以下7项建议
1 .让死者家属有心:与死者家属讨论死者死亡、悲伤、适应死亡的本质，说明悲伤的结果和影响。
2 .促进自我修复:评价自我监视、自我观察以及反省动摇的思维和信念，排除对死者的爱和关心，对他人的爱和关心多一点，悲伤的心情少一点，不久就随风飘荡。
3 .保持联系:与别人交谈，寻求他们的帮助，与他们分享这段痛苦的经历。
4 .设定希望的目标:做自己一直希望的事情，重新燃起对生活和未来的希望，确立目标感和未来幸福的可能性。
5 .重新审视这个世界:经常重新审视不接触的人和事物。
接受事实:让遗属去世的人接受患者去世的事实，面对痛苦最后放下。
7 .唤醒那积极的记忆:描写想象和死者的对象，想象和快乐的点滴。
哪些情况需要专业支持？
1 .体验明显焦虑和高度警惕、创伤性事件，存在三种表现:感觉麻木周围环境感知能力下降周围环境不现实的自己感觉不真实，忘记部分或全部人格崩溃的创伤性事件。
2 .持续焦虑、易刺激、失眠、注意力下降，创伤事件反复出现画面，感情迟钝，活动兴趣减少。
3 .明显的抑郁、不安和失眠严重影响工作和生活。
4 .有自杀或自残的想法。
5 .爱好大量烟酒，滥用毒品。
灾难永远都会结束，但心灵的创伤永远都能持续下去。 活动你的手指，让很多人从灾害带来的二次伤害中解放出来。