生气的是大多数人经历过的感情。
生气的时候，有些人可以通过自己的做法，马上调整心情。 否则，有些人会陷入感情的转折点，无法摆脱。
有些情况下，即使知道愤怒会妨碍自己的进行，但是一旦发脾气，该如何控制，反而会被感情牵动而产生过激的反应。
愤怒可能是不可避免的，但每次生气时，请用以下三句话提醒自己，释放自己。
1
"并非所有的感情都能自由发泄. "
有些人因为感到愤怒时的话语不好，给自己招来了灾祸
有人因为一点小事就像雷一样跳起来，伤害了周围的人
有些人因为缺乏耐心而大发雷霆，生气而伤害了自己。
以上的事情，以后冷静考虑的话，当初就不会后悔。
走路来，发脾气，耽搁一些事情，造成不必要的矛盾，刺伤了关心自己的人。
每次发怒，都要付出代价和代价。
其实，每个人都要面对烦恼，每个人都要对自己的感情负责。 遇到不好的感情，只会向周围发泄，对别人发怒，想离开。
如果对方是陌生人，愤怒只会牵连双方，招致无法预料的纠纷，所以没有必要多讨论。
如果对方是家人或朋友的话，由于家人很重视，所以不能随意发脾气。
在关键场合，愤怒只会暴露自己的修养，给人不好的印象。
发脾气，对自己有害无益。
一切感情，不可随便发泄。
没有人不断地忍气吞声，没有人义务买你的坏心情。 每次发出坏脾气，伤害不就会降临到自己身上吗？
2
"有脾气，什么问题也解决不了. "
生活中，被人冤枉的时候，被人说闲话的时候，被人无缘无故地责备的时候，发生无理的骚动的时候，什么事情都不顺利的时候……
这是人的常情，愤怒可以用适当的方法缓和、表现出来，但最坏的应对方法是“乱发脾气”。
有的人一生气，就抑制不住愤怒，使之爆发，结果使矛盾激化，解决本来的问题没有一点好处。
最重要的是让自己意识到，除了愤怒会使自己变坏，矛盾会变得越来越激烈以外，什么也没用。
有一个小沙弥给花浇水时，被蜜蜂蜇了，老僧看见，立刻给小沙弥处理伤口。
小沙弥涂了药，摇起带网袋的长竹竿，朝庭院走去，准备抓蜜蜂。
老僧道:“你的伤还疼吗？。 ’他说
“吃了药，就不疼了。 ’他说
“既然疼痛消失了，为什么要去找刚才的蜜蜂呢？ ’他说
“谁刚刚被咬，我一定会抓住的，出了这恶心”。 小沙弥看着前方生气地说。
老僧摸了摸小沙弥的头，轻轻地说:
“被咬痛，生气，恨。 你伤了它，也怨恨你，双方都抱怨，冤案什么时候报告的？ 拥有的人不仅可以消除自己内心的愤怒，还可以消除敌人的愤怒”
小沙弥听得有点无知，老和尚继续解释
“处理社会上惹人生气的事情，只有三种方法
一是记住报复，就像自己总是在愤怒中一样
一是忘记怨恨，与自己和解，使自己恢复和平的心情
另一个是化仇为友，化敌为友，与对方和解，使本来的恶缘变成善缘是最明显的。 ’他说
常常我们像蜜蜂叮咬的小沙弥一样，自己感到“颤抖”，或者感到“肺破裂”。
但是冷静地思考一下，如果错的是自己，就会有勇敢地犯错误的心情。如果错的是别人，就没有必要用别人的错误来伤害自己吗？
愤怒是人类本能的反应，能够解决心里的愤怒是本领。
3
"垃圾的心情，你最好保持沉默. "
乱发脾气，是感情的失控，像被打倒的第一个多米诺骨牌一样，引起后面的连锁反应。
与其无视结果发脾气，追求暂时的爽快，不如试着用“沉默”来抑制脾气。
说到“呆若木鸡”这个词，大家都知道它代表着人类头脑发呆的样子。
然而，“呆若木鸡”的最初意思并非如此，表明人们面临着他人的挑衅，但能够冷静下来的却是《庄子》的故事
小王很喜欢娱乐。 是斗鸡。 听说纪满子是训练斗鸡的高手，就拜托他训练。
几天后，迫不及待的齐王来催促，纪满子回答说:“还不行，一看到愤怒，牙齿就摇晃爪子，瞬间乱了自己的步伐。”
几天后，国王忍不住好奇心。
纪满子说:“还不行，别的鸡都在大声叫。 它也在叫，其他鸡都在向前冲，它也在冲，很容易生气”。
几天后，纪满子告诉国王他训练了鸡。
一到了斗场，鸡眼就像火一样平静，即使别的鸡在周围继续挑衅，也一点也不动。
其他鸡试过没有任何成果后，吓得回头跑，再也不敢战斗了。 于是国王与别人斗鸡，场出人意料地获胜。
人也是。 能力抑制脾气的话，脚下的道路可以走得更远。
愤怒冲天的时候，先让自己沉默下来。 因为那个时候一出口就容易说不出话来。
沉默不是强制性地抑制脾气，而是给自己冷静的时间。
如果情况允许的话，这个时间可以去散步，听歌，转移注意力。
既可以和好朋友说话，又有点不愉快，一说话心里就会无拘无束，心情也会自然地变得开朗起来。
沉默，冷静，冷静，事情没有想象的那么严重。
真正掌握人生的人，无法控制自己的感情。
不生气是有用的，不生气，只要冒犯别人就能招来怨恨
不生气是值得的，只会扰乱心情，损坏身体。
没有一个生气的人。 生气的人没有争执。
理解这些话语，体验心灵的安宁和舒适，让每一天都过得愉快。