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吃饭也要学习。 从在饮食上下功夫，准备器皿到食物，一步一步地有大学的问题。
昨天被推荐的小书，日本作家松浦弥太郎的《新100个基本自我更新指南》，关于饮食，有这么多的话是有道理的，值得实践。
摘录六分与大家分享
养成慢吃的习惯是快乐的事情，不是只要充饥就行，慢慢品尝吧。如果狼吞虎咽的习惯，请记住修正。 你在赶时间吗？ 你忙吗？ 还是忍受不了饥饿？ 一天吃三顿饭，不是吗？
想方设法是很奢侈的事情，所以觉得“做饭很麻烦”就冒冒失失地说“没有能做的事，很无聊”，前者和后者都很多，但是我觉得很遗憾。 因为只是努力工作，不觉得无聊。 比如果是果酱的话，从清洗、预备到煮都是奢侈快乐的时间，所以不要当做菜来处理。 通常，乐趣藏在心里，一起去寻宝吧！
正统的西洋料理套餐，是指日常购买食材、做菜、选择器皿、准备餐桌的套餐，被称为料理。 当然也包括饭后收拾餐具。 每一步都应该诚实诚意地做。 这些也许你知道，但偶尔可以让自己说得更多。 从娱乐到开胃菜、主菜的西式套餐都很豪华，但正统的西式套餐却能品味日常生活。 买菜，做菜，选择容器，和亲爱的家人一起吃，多么奢侈啊。最后，吃完甜点后，别忘了收拾餐桌。
知道自己现在想吃什么“现在想吃什么？ ’你可以这样问问自己的身体。 因为很重要。 你想吃甜的还是味道重的？你想吃蔬菜还是肉？通过这个想吃的食物，可以了解当时的身体状况。 众所周知，身体不健康的话，人想吃对身体有害的东西，特别是有麻痹性效果的东西，可能是身体崩溃的前兆。 为了了解自己，问问自己“想吃什么”。
餐具要温度高的餐具其实相当于手掌，很久以前听说人们通过手掌传递食物。 手有体温，餐具也要加热。 餐具加热后，放上热菜，即使是日常的意大利面或咖喱饭，也能成为丰富的超级美食。 餐具的加热方法，可以用水龙头的热水洗，也可以用铁锅和水壶烧水。 最后，别忘了马上擦。 此外，杯子也可以同样加热。
器具决定料理的鲁山人有句名言“器具是料理的外套”，换句话说，好吃的食物会被不合适的器具毁掉。 因此，做菜的时候，请好好考虑放在哪个容器里。 也有人认为“白色最合适”，但其实因为不配白色器皿，所以白色器皿的品质好坏一目了然。 相反，黑色和深蓝色的器皿便宜也很适合。 另外，花色的器皿能给人带来喜悦，颜色鲜艳的盘子也很棒。 总之，请大家多多关照。
作者介绍，珞宁、“城市修行实验室”的主持人曾经是外资企业的经营干部、杂志总编、世界小姐中国比赛区的培养师。 在都市修行的探险家和领航者，瘦得美丽，没有不安是修行。