2016年全国体操锦标赛结束了项目决赛第一天的比赛，取得了5项冠军。 浙江女子队获得两枚女子项目金牌，袁霄阳获得女子跳马金牌，吕嘉琦发挥高难度转杆连接动作，获得女子高低杠金牌。 山东新秀葛士豪获得男子自由体操金牌，江苏翁浩获得男子鞍马金牌，四川新星邹敬园和广西兰星宇获得男子吊环金牌。
在女子跳马决赛中，袁霄阳提出了“冢原720”和“前直180”两项动作，完成质量高，分别获得14.900分和13.667分，以两跳平均分14.284分获得金牌。 北京运动员荆洋和天津运动员快餐获得第二名和第三名。 女子高低杠决赛出现大面积失误，唯一顺利完成的吕嘉琦提出了平行杠SHAPO连接PARK空摆平行杠SHAPO旋转体180的难易度高的连接，顺利完成，以13.667分获得金牌。 上海许莹和浙江华雪以13.134分排名第二。
男子自由体操决赛中，山东小将葛士豪以15.334分获胜，山西向旭东和湖北周林枫分别获得亚军和第三名。 江苏新星翁浩在男子鞍马决赛中以d分(难易度分)高达7.1分，获得15.767分，以绝对优势获胜。 云南选手王俊文和八一的何云龙分别获得亚军和第三名。 男子吊环决赛是高水平的竞争，结果四川新星邹敬园和广西选手兰星宇以15.167分获胜，八一的张云龙获得第三名。
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