“喜欢吃的女性老化得快，睡觉的女性老了”，这是已经去世的女演员奥德丽·赫本的名言。
那么，这句话是有科学根据的吗？贪婪的女性比普通人容易变老，知道睡觉的人年轻不变老吗？
贪吃的女人老得快
为什么贪婪的女人容易变老？ 研究表明，人吃饱后，身体会大量增加被称为成纤维细胞生长因子的物质，这是促进动脉硬化的物质。 从长远来看，贪婪使大脑过于衰老。
睡眠不足是女性衰老的开始
睡眠不足是女性身体老化的开始，女性荷尔蒙是女性的自然安眠药，人体正常分泌荷尔蒙，睡眠一定会正常。
更年期的话，荷尔蒙分泌减少的话，女性更年期的失眠变得容易发生，这也是身体开始老化的标志。
据统计，长期失眠和睡眠质量低的女性比同龄人老5~10岁。
睡不好，身体老化是全方位的。 女性失眠会加速皮肤老化，过早会影响出现粗糙、暗淡、皱纹、干燥、松弛等老化现象的血气供应，颜色变黄，容易出现斑点，难以去除。
睡不好的女性也有“老眼梢衰退”，熊、眼袋、眼尾的皱纹频繁出现的头发容易干燥，容易分枝。 严重失眠的女性还会经历掉头发的痛苦。
知道睡觉的女人很老
理解睡眠包括“睡眠充足，睡眠好”。
中医喜欢午睡，晚上23点至凌晨1点，此时阴气最多，最适合养阴，而且睡眠质量好，此时深入睡眠是女性睡眠舒适的时期。
中午前从上午11点到下午1点，这个时间休息30分钟左右，就可以平衡转移，清醒，补充能量。
因失眠而困扰的女性可以喝中医帮助睡眠方调理。
喝桂圆百合枣仁茶的话，将枣果、百合、枸杞子、茯苓、桂圆和小麦加在一起煮，喝水的话，睡前30分钟左右趁热喝是最有效果的。
因衰老而病死是自然规律，但不能改变。 就像女性上了年纪一样，即使到了60岁也像少女一样，总结起来人是保守的。 但是，不管怎样的保养方法，基本上都是先好好睡一觉！
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