丰富多彩的兵营编辑:号主
另一方面，拔河运动的概要拔河是人数相等的双方通过拉粗绳子来比较力量的抵抗性体育娱乐活动。
(1)生于楚国
拔河始于距今2400年前春秋时代的楚国。 楚国位于大江南北，水路纵横，除陆军外，还有强大的水军舟师，发明了水上作战特殊的被称为“拒绝挂钩”的武器。 敌人败北时，中士拒绝用钩子钩住敌船，用力向后拉，以免逃脱。 此后，胡克拒绝从军队传到民间，发展成拔河比赛。
钩拒绝图
古代参加拔河的人数比现在多得多。 在大纲的正中间插入大旗，在旗的两侧画两条纵线，叫做河边界线。 在比赛中，因为以河的边界线为胜负的标志，所以将“拒绝挂钩的戏”改称为“拔河”。 一声，河界两边的选手拉着绳子“拉”，看热闹的人说“震动声音打起精神来”。 唐代首次拔河活动以拉竹索为主，隋唐时期将竹索改为大纲，绳长约50丈(即167米)，两端分成数百根小绳。
古代拔河的时候，敲打太鼓，有壮士气。 唐玄宗多次看拔河比赛，拔河者达千馀人，声震天，中外观众感到恐惧。
(二)拔河的发展；
近代学堂出现后，拔河被列入教育和课外活动的内容。 中华人民共和国成立后，拔河活动更加普遍，特别是假日部队、机关、工厂、学校、农村将拔河活动列入主要比赛内容。 拔河地点要求简单，有宽5米以上、长20米左右的平坦土地，可以进行拔河活动。 现代常见的拔河方法是，拉两条平行于地面的直线作为河界，人数相等的两支队伍在河界两侧都有绳子的一端，听到命令后，用力拉绳子，将对方拉出河界。
拔河曾经是奥运会项目，但初期奥运会项目的设置自由度大，没有严格的标准，尤其关系到主办者的兴趣。 在这些变化中，中小项目的变动特别多，比如田径比赛中的立高立高拔河。 这些比赛项目主办者的兴趣发生变化，等级标准和运动器材发生变化而被取消或替换。
拔河是这样一个暂时的项目。 拔河比赛在第二届法国巴黎奥运会上开始。 那个组织者设置这个项目的动机只是在当时的巴黎博览会上追加娱乐项目。 拔河比赛一出现在奥运会上，就不适合田径比赛。 同时，由于规则不完整，比赛中出现了许多争议和问题，最后国际奥委会不得不中止拔河比赛。 自第七届比利时安特卫普奥运会以来，国际奥委会认为拔河没有基本的体育比赛条件，取消了奥运会拔河比赛。 拔河比赛之所以被取消，是因为那场比赛和技巧无关，力量相同的人，如果穿的鞋不同，结果就不一样，拔河结果由摩擦力决定。
在早期奥运会上，拔河被分为田径运动，理由非常强烈，但很多奥运史学家都将这一项目附属于田径运动。 拔河这个短命项目自1900年以来连续举办了5次，1920年的安特卫普奥运会是最后一次。 奥运会历史上拔河项目的冠军队是1900年丹麦、瑞典联合队、1904年美国队、1908年英国队、1912年瑞典队、1920年英国队。
1900年奥运会的拔河比赛
有趣的是，英国队的谢菲尔德、汉弗里和米尔斯三名选手都是1908年伦敦奥运会上获胜的英国队成员。 12年后，他们在安特卫普重获冠军。 对于这次比赛的排名问题，还有一些小故事。 英国队是无可指责的冠军，美国队从1920年开始，48年来一直主张他们自己是亚军，实际上获得亚军的是荷兰队。 到1968年，荷兰队的参赛选手之一，在77岁的亚历山大出示证明书和银牌后，美国人才无言。
世界上最大的拔河比赛
日本《产经新闻》于2016年10月10日报道，世界最大规模的传统拔河比赛“那霸拔河”(那霸拔河)于2016年12月9日在冲绳那霸市中心部的国道58号举行。
现场的气氛很热烈
拔河用的绳子长200米，重43吨。 据主办方介绍，包括选手和参观者共计有27万5千人参加。 参赛选手约有一万八千人。
这天，长100米的两条巨大的绳子结合在一起，东西两队竞争。 在鞭炮声和呐喊中，经过了大约25分钟的热战，西队终于取得了胜利。
约1万8千人参加拔河比赛
那霸大纲始于琉球王国时代，人们以拔河的形式驱赶恶鬼，祈祷农作物受到风吹。 1935年活动暂时中断，1971年那霸市庆祝建市50周年时这个传统的活动恢复了。 1997年，那霸大纲被吉尼斯世界纪录认定为当时世界最大规模的拔河比赛。
二、拔河比赛组织目前拔河是世界运动会的正式比赛项目之一，采用世界正式拔河比赛制度。 国际拔河协会( tugofwarinternationalfederation )每半年举办一次由各国国家队参加的世界锦标赛，分为室内和室外比赛。 我们平时组织的拔河比赛也遵循国际拔河协会制定的比赛规则。
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拔河竞赛是比赛双方以绳索为主要器械，以身体素质、心理素质、技术、战术等方式将对方拉向相应标志线的对抗性比赛。 本文介绍的规则是根据国际拔河联合会(简称TWIF )的竞争规则，参照我国2001年实施的《拔河竞争规则(试行)》，结合多年来的拔河竞争实践制定的。
一般来说，领导一人、教练一人、训练员一人，出场选手8~15人即可。 比赛中教练可以进入体育场指挥，但不能与运动员身体接触。 训练员在比赛前的比赛后只照顾参赛队伍，比赛中不得进入现场指挥。
参赛队要穿运动夹克和紧身衣参加比赛，整队服装要统一。 保护性服装为了防止伤害，必须穿在比赛服中(一般在比赛服相应部位的背面加上保护层，厚度在2厘米以下)。 保护皮带的只有比赛服外，皮带的重量在1.5公斤以下。 不允许保护服(或保护垫)、皮带上挂钩、槽等妨碍绳子自由滑动的装置。
三、比赛用绳索的规格要求(一)比赛用绳索的尺寸
绳子周长应为100~125mm，上面不得有结节或其他线索。 绳子长28—34米，质量麻。
(2)在绳子上做记号
粘在绳子上的标记和标记带，在绳子伸缩时裁判容易调整，标记宽度应为5厘米。
1 .草坪比赛绳索的标志
(1)在绳子的中间做上记号(称为中心记号，使用红色)。
(2)在中心标记的两侧各设置一个标记(称为第一标记，使用白色)。
(3)在中间标记两侧各5米处分别设置一个标记(称为第二标记，推荐蓝色)。
(4)上述3种标记请分别使用3种不同的颜色。
2 .强行比赛绳索标志
(1)在绳子的中间做上记号(称为中心记号，使用红色)。
(2)在中心标记两侧各2米处分别设置一个标记(称为第一标记，使用白色)。
(3)在中间标记两侧各2.5米处分别设置一个标记(称为第二标记，推荐蓝色)。
(4)上述3种标记请分别使用3种不同的颜色。
3 .竞技场和标志
(一)草坪体育场地和标志；
体育场地平坦，草坪铺好，地上要标出中心线。
(二)硬地竞技场和标志；
硬地竞技场必须水平且平坦，竞技场地面最好给普通运动鞋产生足够的摩擦力，在场地铺设拔河道(垫子)。
①硬地拔河竞技场一般要有(1-2)米宽×(33-37 )米长。
②比赛开始时，锚必须避免在球门前的比赛区域中优胜队后退时碰到障碍物。
③各标记线的线宽为5cm。 建议中心线为红色，2米线为白色，其他标记线为蓝色。
四、犯规和处罚规则(一)一般犯规
1 .坐地姿势:故意坐在坐地上或者滑倒，没有马上积极努力，迅速恢复正常的姿势。
2 .触地或着装犯规:在双脚以外的身体某处触地的行为，或故意接触邻接选手的身体。
3 .绳索犯规:固定绳索阻止正常移动的行为(绳索集中情况不限于此)。
(1)绳索固定在某运动员上
(2)在绳上系结或使用辅助线索
(3)用腿、膝盖按住绳子等。
(2)草坪拔河比赛期间犯规
脚手架(支持)点犯规:在发出“拉紧”指令之前，用什么方法在地面上踢出脚手架标记。
(3)强行拔河比赛中犯规
越线犯规:比赛中越过界线，不会马上复出。
(四)处罚规则
任意参赛运动员犯规被视为全队犯规。 比赛中，裁判会根据犯规情况对参赛队作出如下判决
1 .注意
比赛中选手犯规动作时，裁判员会根据犯规情况提醒选手“注意”。 裁判对全队最多提醒了两次“注意”。
2 .警告
(1)所有队伍被提醒“注意”两次，再次发生犯规行为时，立即被警告。
(2)审判根据犯规的情况(一般是故意或重大的犯规行为)不通过“注意”而判定“警告”。
(3)裁判对全队最多进行两次“警告”。
3 .取消资格
如果整个团队被警告再次发生法规行为，立即被“失格”，判定对方获胜。
五、比赛掷硬币击地
比赛开始前掷硬币选择场地，第一局结束后双方交换场地。 如果需要第三场比赛的话，再投一次硬币选择场所。
比赛获胜
1 .草坪比赛中，一根绳子的第一标志超过地面中心线时，判定对方胜利。
2 .在硬地比赛中，当一根绳子的第一个标志超过地面另一侧的2米标志时，判定对方获胜。
比赛中，一方被取消资格，判断对方胜利。
比赛中止和比赛重新开始
出现以下情况时将宣布“比赛中止”
1 .两队都判定犯规两次后，再次同时犯规
2 .两队都有消极比赛的嫌疑
3 .两队在本局比赛前放开绳子
4 .比赛僵持时间长，超过10分钟的；
5 .本局的比赛因不反对而中断。
得分
1 .预赛得分
(1)在预赛中采用两局制的话，在某场比赛中赢了两局的队伍得3分，输了的队伍得0分。 两队各赢一局，各得一分。 弃权是0分。
(2)预赛采用三局二胜制，某队在某场比赛中前两局连胜3分，负队连胜0分。 有队赢了两局输了一局得了两分，输了一分。 弃权是0分。
2 .半决赛、决赛的胜利判定
采用三局二胜制。
抽签
1 .只有一个组(同一等级不足12队)的预选，任意抽选。
2.2组以上预赛时，成立种子队，种子队分别进入各组第一名，种子队多时，以曲折排列进入各组第二名，依此类推。 种子队的设定数必须是组数或组数的倍数。 非种子队抽选首先将同部门、同系统、同地区等队抽选为不同组，其馀队任意抽选进入各组。
3 .种子队的设立基于该队最近有效的比赛成绩。
比赛形式
正式比赛通常包括预选赛、半决赛和决赛。 预赛采用单周期制，半决赛和决赛采用淘汰制。 如果要增加比赛的话，淘汰制也会被采用。
1 .预赛采用积分形式。 抽签只进行一次，抽签由主办方任命的代表。
2 .预赛有四支队伍进入半决赛，半决赛的两支负队伍进入争夺铜牌的比赛，半决赛的两支冠军队进入决赛。
(七)一组比赛
如果同级参赛队不足12队，所有参赛队都将参加同组的预赛。
1 .分数前4名的球队进入半决赛
得分3、4位的队伍用投硬币来决定对手。 投掷硬币的胜者，与预选赛点数第2名的队伍进行半决赛的投掷硬币的负者，与点数第1名的队伍进行半决赛。
(注:主办方可以根据比赛情况，不进行半决赛和决赛，在预赛的点上决定所有的名次，但必须在比赛开始前说明。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析
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(八)一组以上的比赛
1.12~22支球队参加比赛，预选赛分为两组。 各组前两名名将进入半决赛。 球队比赛的第一名，和别的队的第二名对战。
2.23~44支球队参加比赛，预赛分为四组。 各组第一名进入半决赛。 这四支队伍通过抽签决定对手。
3.45支以上队伍参加比赛时，预赛分为8组(或16组、32组等，每组队数最多11支以下)增设比赛，各组第一名进入比赛。 比赛中获胜的四支队伍进入半决赛。 这四支队伍通过抽签决定对手。
(九)预选排名规定
预赛结束后，排名和半决赛(或重新开赛)将按照以下规则执行
分数高的人，排名上位，进入半决赛(或重新开赛)
(2)积分相同
a .观察相关队之间胜负的比率，按比率从高到低的顺序排列进入半决赛(或重新开赛)。
b .如果相关比赛的比率相同的话，体重较轻的队伍会提高名次进入半决赛(或者重新开赛)。 体重通过8名出场选手的整体体重来判定(发生补缺行为时，以比较补缺前后的队整体体重的体重为基准)。
c .上述情况不能打破平局时，用掷硬币判定。
(注:胜败比率是指某个队的胜局数与负局数的比率。 中所述情节，对概念设计中的量体体积进行分析
比赛次数和休息时间
预赛的比赛次数是( n×(n-1)÷2 )比赛，n表示参加比赛的队数。 允许各场比赛之间合理休息(通常不超过2分钟)。
六、拔河比赛技术根据牛顿第三定律分析如下。 对拔河的两支队伍，甲方给乙方施加了多少张力，乙方给甲方施加了同样大小的张力。 双方之间的拉力不是决定胜负的因素。 对拔河的两队施加力量进行分析发现，如果施加比与地面的最大静摩擦力小的张力，就不能拉动。 因此，加大与地面的摩擦力是胜负的关键。
分析拔河比赛需要考虑物理因素，从物理角度分析拔河比赛。 我们需要考虑的物体(或对象)应该有甲乙双方队伍的选手、绳子和地面。 应该考虑的要素是人与地面的摩擦，选手的体重，人与绳子的摩擦，人握住绳子的力量，人拉河时的姿势和人的胳膊腿等肌肉的忍耐力等。
在分析拔河比赛之前，要认识拔河时两队之间的拉力是如何发生和传导的。 拉力是由绳子传递的，是手和绳子之间有滑动时产生的静摩擦力。 手和绳子之间的滑动倾向是人体向后移动时产生的。 人的身体向后移动，因为脚跟和地面有相对滑动的倾向，脚受到地面的静摩擦力。 人处于平衡状态时，绳索的张力与鞋底受到的静摩擦力大小相同。 另外，拔河比赛是很多人的集体活动，因此拉力必须是选手每个人的拉力合力。
甲乙双方队员手与绳索之间的最大静摩擦力和臂力大于队员鞋底与地面的最大静摩擦力时，拔河比赛的胜负取决于地面人的摩擦力大小。
甲乙双方队员对地面的最大静摩擦力大致等于双方队伍之间的拉力时，决定的作用必须是人与绳索之间的静摩擦力和队员的耐心。 人与绳之间的静摩擦力总是小于或等于人与绳之间的最大静摩擦力。 与握住绳索的力有直接关系，握住绳索的力越大摩擦系数越大，最大静摩擦力也越大。 也就是说，在这种情况下，哪个队抓住绳子的力量强，哪个队的手难以滑动，哪个队获胜。 如果手和绳子之间的最大静摩擦力也能满足要求，就要看运动员肌肉的耐力。 哪个队的运动员能够支持的时间长的队有可能赢。
拔河时队员的站姿也很重要。 拔河时不能把每个运动员看作支点。 脚和地面不会滑动，在分析人的平衡时可以把脚看作旋转轴(或支点)。 此时，绳索作用在手的摩擦力上的力的距离，如果与人的重力矩的大小不相等的话，人就会跌倒。 因此，拔河时人的姿势必须使脚向前伸，使重心向后尽量降低绳索，在脚与地面的摩擦系数充分(脚不会滑动)时尽量增大绳索的拉力。 对一个队来说，绳子两侧的运动员必须均等分配。 否则，会发生摇头，也就是左右蛇行。 发生这种情况时，运动员站立不稳定，同时合力减小，即绳子的张力减小。
拔河比赛参加了广泛的集体项目，但是单靠强势是无法取得最后胜利的，需要掌握一定的技术，进行专业的训练。
(1)拔河基本姿势的运用
1 .基本姿势:不蹲下，全身伸展
2 .身体方向:绝对不能向身体一侧按绳子
3 .预立位:膝盖外侧的弯曲重心在脚后跟
4 .肌肉力量:胳膊用身体的两条腿伸直
5 .保持体轴:保持全身最佳伸展状态
6 .利用体重:要保持适当的姿势，不要太低
7 .小腿角度:用骨骼而非肌肉支撑
8 .拔河开始:保持大腿水平
(2)绳索把持法
传统的握手法是双手握住绳子，两点线前后相连。 但是，这样做有“致命”的缺点，前后两人的间隔很宽，延伸的战线很难控制直线的力量，在势均力敌的竞争中，小小的失误会“推后”，全面输掉。 比较好的方法是三点一线，双手放在“后”的腋下，牢牢地夹住绳子，另外，后方的选手把后手从腋下放到前方选手双手的中间位置握住绳子，队伍的战线就会变短，绳子会合力直线作用的效果也很明显，即使队友失误了也是如此
具体来说，绳子穿过右肘的内侧，右手腕向内侧收缩，手掌向上，左手放在右手前，手腕握持方式为右手，双手向上，左右握持方式不能分开。 握绳子的力量只要手不滑，力量过强就容易疲劳，所以从一开始就不需要过度用力，调整姿势的手可以自然握住。
要领:
1 .请把手掌朝上
2 .左、右请不要离开
3 .没有必要强加力量
4 .横向拉的感觉
绳子的力量几乎都是通过手到达绳子(小部分是腋下的夹力)。 如果手的握力(持久力)不大或不正确，就无法发挥必要的力量。
双脚的宽度
两脚的宽度比肩膀的宽度和肩膀稍宽的自然姿势下，脚的宽度过宽，对大腿的肌肉造成负担，容易疲劳，体位过高，重心变得不稳定，绳子横向移动，容易脱离脚的边缘。
(4)姿势
拔河比赛从外表看似有力的队伍一定会赢，实际上能以正确的拔河姿势发挥力量。
1 .高姿势
在直立的状态下，尽量不弯曲腰，不弯曲膝关节，使身体的重心向后倾倒，保持在脚底滑动的姿势。
优点:体重可以依赖骨骼的支撑，肌肉负担轻，不容易锁住绳子的犯规，对于地板来说脚掌的压力会变大。
缺点:腋下难以抓住绳子，对握力的依赖度变大，手掌负担增加的重心位置变高，失去平衡时容易被对方看到缝隙攻击。
2 .中姿势
身体与对方的正面相对，腰和膝适度弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备伸腿的姿势。
优点:身体的重心比较高的姿势后倾，因此受到对方较大的拉伸力时难以失去平衡的膝盖和腰部适度弯曲，力量伸长，可以提高得到较大力(拉伸力)的脚对地面的摩擦压力。
缺点:为了维持膝盖和腰部的弯曲状态，自己的体重和与对方对抗的张力由肌肉力量支撑，肌肉负担增加，容易疲劳，难以长时间维持中等姿势，容易产生动作变形。
3 .低姿势
腿的位置比中等姿势低的姿势。
优点:从高姿势或中姿势有意地改变为低姿势可以瞬间增大绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，同时也可以给对方带来很大的拉力负担。
缺点:绳子的犯规和坐地犯规容易锁定，为了维持低姿势，需要消耗较大体力，脚掌和地面的摩擦力较弱，鞋底和地面的摩擦力不能充分利用。
锚杆人
锚是全队的主角。 锚与其他运动员不同，将绳子从腋下转到背上，转动腋下后再拧紧。 把绳子夹在右侧，挂在左肩上，夹在左侧，这是最能发挥力量的位置。
(六)心理因素；
在心理上，选手的心理素质、领导和啦啦队的作用也很大。 他们没有直接参加比赛，但他们的感情口号直接影响运动员的感情和力量的整齐程度。
(七)实用技术
在两队实力相当的时候加强运动员力量的技术也发挥着很大的作用，这对于一队运动员来说，运动员在所有方面都不是一样的。 例如，体重轻的选手也有，肌肉力量大，耐力强的选手也有，爆炸力强。 领导者发现对方拉力很大时，可以指挥选手使身体重心急速加速，使人处于短时间的过重状态，提高人对地面的压力，即增大面对人的最大静摩擦力。 与此同时，对对方的拉力也增加，拉力急剧变短的时候，如果超过对方和地面的最大静摩擦力，对方脚下就有可能打滑。 已知物体间的折动摩擦力总是小于最大静摩擦力(压力相同的情况)，因此当对方脚下滑动时，对方脚受到的静摩擦力有可能成为折动摩擦力而获胜。 但是，人的重心并不总是加速上升，也有减速的阶段。 当然，在这个阶段，人对地面的压力减少的同时，最大静摩擦力也减少。 所以，这个技巧用不好就反过来了。 该技术的使用适合领导和啦啦队的口号，要求运动员重心的升降随口号的周期而变化。
七、拔河战术技术训练(一)攻击型
比赛中牵引对手的技术有Back step后退、粘贴行走、拉长Stroke的长度、拉长Pitch的短度、拉长Side step的一侧、Wave的波浪等各种战法。 在此以Back step为中心进行基本训练。
Back step是以双脚为轴，以缓慢的节奏、大幅度拉伸为目的的Stroke，与持续将双脚拉长得较小而维持牵引力的Pitch相比，是不易疲劳、能够长时间给对方带来压力的方法，在比赛中最常用 在做倒退练习的时候，要注意前面的步调，同时步调要向左、向右后退，踏踏实实地伸展膝盖的步调。
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(2)力保持
比赛中两队合力处于平衡状态时，即使想拉出对手，对手也像泰山一样稳定，在这种情况下越用力，就越会消耗体力，招致疲劳，战败的可能性很高。 此时，以不被对方牵引的最低力量对抗，节约体力的状态称为动力保持或Hold (动力保持)。
力保持是指适用于对方的拉力不成为攻击的情况，或者观察对方的动作的情况。 有力时摆出中等姿势的话，肩膀会稍微靠在绳子上。 但是，肩膀掉得太多的话会犯规，需要注意。 在对方占优势保持力量的情况下，绳索压力过低时脚掌的接地压力变弱，拉伸速度加快，因此必须以绳索压力过低拉伸绳索的姿势进行保持力量的练习。
保持力量，一般是为了等待对方累了再反击，但是单单等待消极的话自己的队伍很难保持姿势，很多时候会错过攻击的机会。 因此，要掌握对方牵引力的变化、绳索的松动，拉紧绳索。 这使得对方的姿势慢慢浮现出来，重复这个动作，对方的姿势就会崩溃，我方攻击的机会也会增加。
(三)比赛的开始和迅速开始；
从“准备”到“开始”的时间，在比赛中只不过是一瞬间，对于比赛来说是重要的瞬间。
练习方式:运动员排列方式左脚前、右脚后、十字站立形成预备姿势，肩部松弛，绳子不能夹在腋下。 听到“开始”的密码时，右脚靠近左脚向后伸展，就会产生爆炸力。
跌倒
跌倒时要及时起床动作一致，训练时要进行以下三种训练
1 .攻击时跌倒的训练。
2 .被拉拽时跌倒的训练。
3 .自己无力时跌倒的训练。
八、拔河运动专业训练和加固运动(一)握力训练:握拳、握力器、爬竿、拧毛巾、吊铁棒。
(二)静态肌肉锻炼:屈臂，单手向前抬起，单手屈肘，双手拉伸，臂横向抬起，双肘横向抬起，伸肘，屈肘，伸膝，屈膝，抬起脚尖。
(3)脚力、脚步训练:用徒手(负荷)伸膝，抬起脚后跟用直线(斜面)前进、后退行走的小鸡在行走(青蛙跳跃)前进、单脚跳跃、跳绳、交替下蹲跳跃、台阶后退，两人背靠背的姿势练习脚力，拉轮胎。
(四)上肢、腰、腹训练:屈膝收腹、俯卧位弓身、俯卧位身、仰卧位举足、仰卧位起座、横卧位举足。
(5)心肺功能、全身持久力训练:跑步、翻身跑步、动态肌肉训练(俯地站立、卧位跳跃、跳马钻股、下蹲跳跃)。
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