王的演说现场也很紧张！ 这里有最好的处理方法(每天观察0033 )
文/樊荣强
在众人面前讲话和演讲，很多人出现在现场很紧张，而且还有很多人发表演讲，听到这个消息后，一直寝食不安。
原因当然是多方面的，要根本消除现场紧张。 还是“练习，用正确的方法练习，用正确的方法继续练习”，自己完全克服它，什么都不怕。
我20年前被广东顺德市委党校委托讲座，对来自内陆地区的很多政府高官说“顺德模式”。 每次讲座时间为3小时，1年内召开约7、8次，每次有数十百名听众。 那时是我完全消除紧张的转折点。
如果没有充分的练习，必须参加演讲的话，现场的紧张是不可避免的。 你怎样降低紧张程度，我建议你做以下几点
1、双手颤抖。 手拿东西是个好办法，就像抓住救命稻草。 人们都很奇怪，双手空着特别不愉快，不知道把手放在哪里。 在胸前是最好的容姿，最初表演的人们不习惯。 只要手里抓着什么东西，压力至少减轻三分之一，轻轻地握着小纸块也可以。
二、两腿发抖。 两脚发抖是因为长时间不站立，或者单脚站立，肌肉过于紧张。 解决办法是，单脚站立，双脚不要过于靠近，适当地打开，肩膀宽度一致，轻松，同时，适当地活动，在台上偶尔走两步，调整站立状态，不能像电线杆一样移动。
三、脸红了。 这是害羞的表现。 羞愧是认知带来的压力。 脸不会发热，观众也不会感觉到。 特别是在距离较远的情况下，在认知上不会感到羞耻。 这是正常的心理——心理学上称为“应急反应”，身体上的自我保护机制让人放心。 渗汗和脸红都是害羞的。
四、声音异常。 曾经有一个学生，面向数百人的会场，张口时感到口吃，声音不出来了。 和《国王的演说》中的乔治六世一样。 一般人开口的10-15秒是最紧张的。 看到舞台下有黑山一样的人，暂时还不松劲。 所以，在上台的途中，不要仰望现场的观众，眼睛接触，上台后才抬头仰望人。 那个会在瞬间产生很大的压力，如果你开口的话，有可能会出现口吃不出声音的状况。