表现效率高的话——关于工作效率，这七句话你有没有被骗过？

作者/妮可davies

编译/明道江新&袁春阳

效率是我们工作中经常讨论的话题。 因为每个人都想在更少的时间内做更多的事情，所以容易陷入常见的工作效率差的地区。 本文列举了7个最常见的错误认识，让我们来看看。 你要跳过几个这些洞？。

我每天至少睡8个小时

据说每天至少要确保8小时的睡眠，让你的身体充分休息，准备第二天的繁忙。 实际上，维持最佳身体机能所需的睡眠时间因人而异，正在变化。

根据季节和前一天的状态，为了保证第二天的效率，可能需要更长或更短的时间。 每天睡八个小时是典型的错误看法。 Elon Musk和Jeff Bezos总是睡8个小时，但爱因斯坦和牛顿几乎没睡觉呢，绝对不要相信这些真伪的传闻。 相信自己身体的信号是正确的。

2 multi-tasking是能力的体现

多任务处理被认为是职场的高效表现。 但最近的研究表明，同时执行多项任务实际上会降低我们的效率，大大提高错误的概率和工作压力。

此外，与专注于某项任务的人相比，同时执行多项任务的员工更容易忘记信息，集中精力难以集中，各任务之间的切换不自由。

3只要在办公室工作，效率就很高

在现代办公文化中，这一点已不再适用。 许多研究表明，在家办公、咖啡馆等公共场所工作可以大大提高工作效率。 实际上，这是个人喜好的问题，有人喜欢在办公室以外的地方工作，也有人说不在办公室的人很难集中注意力。 因为周围是走路的相关人员。

4断开社交网络，效率更高

据说在办公室打开手机会降低工作效率。 因为闲聊之后脑子里有无用的信息。 其实，自从互联网成为我们生活的重要部分以来，我们就在不知不觉中学会了从各种信息中筛选对我们有用的信息。 但是，社交网络确实分散了你的注意力，中断了你的工作兴趣，因为这种危害确实存在，所以不断地寻求你的计算。

5清洁的工作环境对提高工作效率很有效

清洁清洁的环境被认为大大提高了工作效率。 但这要看你个人的喜好。 尽管周围的环境并不那么整齐，也有可能混乱，但是在这样的环境下，有些人更有效率，更容易发挥创造力，这样才能帮助他们做出更快的决定。 简言之，秩序紊乱相对而言，因个人需求而异，没有统一的标准。

6对工作时间模糊不清影响工作效率

我们总喜欢让自己处于忙碌状态，没有时间闷闷不乐。 其实，短时间的发球在一定程度上释放了心理压力，在无意识的状态下加工我们以前处理过的信息，达到温故知新的作用。 当然，这能给我们的大脑充电，下次工作会更有效率。

7工作时间长=工作多

这又是经典的工作效率误区，全世界的劳动者都认为这是正确的。 如果你认为只要延长工作时间，就能完成更多的工作，那就更好地考虑一下——事实上，只要降低工作效率，就容易出错，会给你带来压力。

2013年，“经济学家”( The Economist )发表了划时代的研究，验证了其见解。 杂志收集了1990年至2012年的经济合作和发展组织( OECD )成员国的数据。 简单地说，“ingleconsandforalthallthingworkingworkededonotquetohigherproductivity”，更长的工作时间不会有更高的生产率。 一次试一百次也一样…… ...

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