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进行调查，发现美国现在的抑郁症患病率比20世纪60年代高10倍，发病年龄是60年代的29.5岁吗 《情商》一书作者丹尼尔·戈尔曼指出，自20世纪以来，每一代人的心理压力指数都比他们父辈高，“焦虑时代”曾经是20世纪的异称。 到了21世纪，开始成为“悲伤的时代”。 人们的物质生活提高了，但幸福指数没有上升，房价上涨，物价上涨，空气污染，都影响着我们的幸福感。
所以，如何追求幸福，真正提高我们的生活质量，是我们每个人必须面对的话题。
夏哈尔的幸福模式，你属于哪一个？ 最近读了夏哈尔博士的书《幸福的方法》，感慨万千。 这本书的作者泰勒·本沙哈尔是哈佛大学受到尊敬的“幸福的导师”。 他开设的“积极心理学”和“领导心理学”被哈佛学生评为“最受欢迎的课程”，也是哈佛大学学生人数最多的课程。
在这本书里，作者设计了“未来利益”和“现在利益”两个维度下人生态度和行为模式分为四种类型的幸福模型。
第一，享乐主义型。 这些人重视眼前的幸福，强调“及时的享受”，却忽视了自己行为带来的负面结果。 第二个是忙碌的移动型。 这些人认为，现在的努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必然之路。 第三，虚无主义型。 他们不享受眼前的一切，也不指望未来。
这个“虚无主义”不太能理解。 但仔细想想，这些人是社会上种类最多的。 例如，很多青少年和年轻人被父母和老师逼着学习和考大学，大学毕业后在寻找稳定的工作。 但是，他们通常不喜欢现在的工作，为什么要学习。 当然，不能享受现在，期待未来。 这就是“虚无主义”类型。 另一类人也属于这种情况。 忙碌奔走，经历了及时的享受，发现找不到真正的幸福。 然后陷入困惑、迷惑，变成了“虚无主义”的类型。
以上三种情况，在现实生活中很常见。 但作者明确指出这些都不能得到真正的幸福。 真正的幸福模式是第四类，是感到幸福的类型。 从图中可以看出，这些人既重视未来的利益，也重视现在的利益。 也就是说，幸福这些人有共同的特征。 他们能享受现在的工作过程，很容易得到眼前的喜悦。 他们也相当了解工作的意义和使命感，所以通过现在的努力能够得到更加满意的未来。
功名利禄会带来真正的幸福吗？ 许多人在寻找幸福之路上不要误读。 例如，他不明白做事的意思，当然感觉不到幸福。 有些人很容易认为拥有财富就会快乐。 有人认为有权力就能控制幸福，也有人认为好的名誉带来幸福。 现实告诉我们，近几十年来，经济的发展、社会的进步、人们变得更加富裕、更加自由，但却迷路于幸福的道路。
事实上，很多客观的数据和案例告诉我们，物质财富不能使人幸福，它只是实现幸福的一种手段。 基本的生存条件达成后，穷人的痛苦和幸福，在品质和数量方面，和富人没有差别。 也就是说，当今社会大多数人的幸福感和幸福感并非来自物质和金钱。 富人并不是因为钱多而使幸福感倍增。 普通市民有获得满意幸福感的能力。
许多成功者到达事业的顶点后，发现他们一直希望的目标只能给他带来暂时的快乐，其馀的都是困惑和迷惑。 这种困惑在中国当前的社会很常见。
马云在圣彼得堡国际经济论坛上发言说“我最大的错误就是做阿里巴巴”。 我本想开个小公司，结果成了这么大的企业。 他还说如果有后辈的话，就不做这样的选择，享受生活。
杨澜对她写的《一问一世界》一书，抱有成功的疑问。 “采访了500多名精英，对成功的定义抱有疑问。 什么成功了？ 我们的社会是否患有“成功综合征”？
既然物质财富不能带来幸福，为什么会有这么多人面对这种倾向呢？在《幸福的方法》一书中，作者也做了相应的研究。 人们对物质的追求，从进化的角度来看，源于人类远古历史的影响。 太古时代物资不足，储备物资，寻求安心感成为惯性的行为方式。
随着人类社会的发展，物资储备越来越丰富。 但是，比较情感等精神财产，物质财产确实开始定量、测量和比较，满足人类社会的需要。 就是所谓的“功名利禄”的追求与比较。 这只是人类遗传下来的本能反应。
找工作更多的价值和意义，不能使自己更幸福，带来名声和利益，带来真正的幸福，那怎么才能得到真正的幸福呢？
着名心理学家亚伯拉罕·马斯洛认为，如果不能独自倾听自己的声音，就不能明智地选择人生。 夏哈尔博士也认为，如果我们把目标放在自我和谐的位置上，会更加幸福。
什么是自我和谐？ 换句话说，要找到幸福就要看内心，把焦点放在自己身上。 认真考虑自己想做什么，最感兴趣的事情是什么？ 然后我会朝着这样的方向努力。 当你面对选择和挑战时，你可以问问我做这件事对我意义重大吗？那能给我带来幸福吗？ 我的心会向我推荐不同的尝试吗？
幸福是幸福和意义的结合。
这样的反射方式在选择工作的方向上能够有效地活用。 工作能让你感到幸福，也能符合你的优势，如果有意义的话，那就是让你感到幸福的工作。 我们可以用纸笔记录自己的优势、兴趣以及有意义的事情，从中找出重叠的部分，确认最适合自己的工作。
也许有人会说找不到重叠的地方。 有些人说我找到了重叠的地方，但是不能放弃现在的工作。 这种情况也很常见，没关系。 我们可以找到工作的价值和意义，它使我们感到更加幸福。
心理学家曾做过医院清洁工的研究。 做同样的工作，既有无聊的人，也有有意义的人。 有意义的清扫员认为，扔掉垃圾、洗衣服，也是医院正常运转、帮助患者康复的重要环节。 研究表明，造型师、技术人员、护士、厨师等许多行业都存在类似的问题。
所以，我们不是改变工作，而是改变对工作的态度。 幸福不在于我们得到了什么，在哪里，而在于我们用什么样的视角来看待生活。 在无法改变现有工作的时候，给工作本身更多的意义，重塑对工作的态度。 事实证明，这能使你的工作更加出色，取得更高的职业成果，实现工作幸福感。
在天上的某一天，神和天使们在讨论将人生的幸福和幸福的秘密隐藏在哪里比较好。 有个天使说:“藏在山上，人很难发现，不多努力就发现不了。”神摇摇头听。
另一位天使说:“藏在海深处，人们绝对找不到。”神听到了或摇摇头。
一个天使说:“把幸福的秘密藏在人的心里。 因为人们总是在外面寻找幸福，但很少有人会考虑向自己挖掘幸福的秘密。”神对这个回答非常满意。 从此，这个幸福的秘密隐藏在每个人的心里。 希望你能发掘、拿着那个享受。
我是魔斯母亲的育儿实录#，两个宝母，喜欢写作，喜欢分享，喜欢历史，喜欢旅行。 财务金融领域的混迹多年来，孩子们投身于教育领域。 从卖方的研究开始，从写研究报告到打造莫斯英语品牌，开设30多个校区，与婴儿妈妈一起探索育儿体会，我一直向着心灵的方向前进。 感谢孩子，给了我继续成长的原动力！ 喜欢我的文章。 关注，点击转发也欢迎有关育儿的话题！