保持心情愉快的方法
(1)至少有一个爱好。 一个人在生活中有很好的爱好。 集邮、看书、划船、种花等，生活充实、满足、快乐。
(2)能够尝试新事物的人的生活陷入单调乏味的“惯例”时，会变得不愉快，参加新的活动，不仅会扩大生活领域，还会给生活带来新的乐趣。
(3)自己努力工作:在生活中，过分依赖别人，对别人的期待过高，容易失望。 如果能确立自己能做的事，确立自己能努力的观念，就能避免许多失望带来的痛苦。
(4)交些好朋友:友谊有助于身心健康，空闲时能与朋友聚在一起，广泛交流，扩大见识，交流信息，坦率地向朋友传达自己的愤怒，朋友能为你消除悲伤，增强消除自己的困难和悲伤的自信和勇气。
(5)不要磨牛角尖:看什么都不承认理性。 否则，就容易挖牛角尖。 要从不同的角度分析问题，找到解决问题的不同方法，学会摆脱问题僵化带来的苦恼。
(6)学习宽容度:在生活中，即使是和自己有亲密关系的人，也要生气、发牢骚，放松责备的尺度。 时间长了，“日久见人心”，人们会高兴地和你交往，你也一定会体会到人际关系融洽的喜悦和安慰。
乐于承认失败和缺陷:一个人遇到失败或失意，自己有某种缺陷是不可避免的。 对此，应该记住哲学家威廉·詹姆斯说的话。 “乐于承认既成的事实，乐于接受已经发生的事情，就有克服与此相伴随的不幸的第一步”
(8)制定适当的期待值:对此，应该记住这样的建议。 “幸福的道路上没有它。 不要担心我们力所不及”，否则，你会自己烦恼。
(9)坚守信念:坚定的信念是克服挫折和失败的良方，可以摆脱痛苦，屈伸，在顺境和逆境中也不在乎。
要得到幸福，在现实生活中，乐于接受别人的建议、帮助和建议，善于仁慈地帮助别人，善于原谅别人，给予别人快乐和幸福，自己也从中得到快乐和幸福。
