从养生角度看，健康头发柔软，有弹性，显色明亮，光滑，无纠结。 但是，如果头发的质量超出了这个标准，身体可能会发出健康警报，这不就表明不同的头发会有什么样的健康状况吗
身体不舒服的头发怎么报警？
01
蔫了
没有枯萎的光泽，容易分歧的发质叫枯发，多数是天生不足，缺乏血气。 人体以血气为基础，血气充足，头发乌黑明亮的天生不足和病后虚弱等，往往会招致血气不足，枯萎。
建议:要保证日常充足的睡眠质量，注重睡眠质量。 你还是小时候熟睡比较好。 同时多吃健脾养血食物，如枣、桂圆、桑葚、枸杞和动物肝等。 血气不足严重的人们，可以在医生的指导下辨证选择何首乌片、归脾丸、健脾丸、七宝美发丹等。
02
脆裂
头发干燥变脆，容易断裂，特别是长发的末端变成纵线，或者变成羽毛一样的形状，被称为“脆裂的头发”。 除了天气干燥、洗发水上班外，阴郁的血液干燥，身体缺乏钙、铁、锌、b族维生素等信号。
提案:这些人平时常做头皮按摩，十指肚呈梳状，从前到后按摩头皮，不用增大力量，每天2、3次，每次5分钟。 此法可疏通头部经络，使气血更好。 食物每天可以吃到适量的枣、核桃、黑芝麻、葡萄干等。 情况较严重，可辨证地选用生脉饮、黄芪精口服液、西洋参含片等。
03
出发晚了
头发稀稀落落地变黄，日子不长被称为发迟，是因为天生体质弱或后天营养不良，血液不足的表现很多。 中医常说“头发是血的馀韵，肾的苗也”，意味着血的不足，肾气的损失，必然会导致血气的衰弱，不会荣发。
提案:日常吃黑豆、黑芝麻、核桃仁等，饮食疗法补肾营养，中医临床也常用六味地黄丸、八珍膏等营养。
04
我喜欢结语
中医认为，毛尖细、易结、易梳是脾胃虚损的表现之一，这些人常伴有颜面黄肌瘦、营养不良等情况。
建议:在日常生活中，应该多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、大豆等，同时也应该多吃绿豆、扁豆、甜瓜等具有健脾除湿作用的食物，不要吃太多冰凉、甜味的食物，要远离烈酒浓茶。 中医药可以辨证选用健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、乌梅丸等。
05
没有光泽
排除烫发和熬夜行为的影响，一定期间内头发的光泽变差的话，甲状腺功能会亢进，甲状腺功能会下降。
建议:不明原因疲劳、体重增加或减轻时，应及时检查甲状腺功能。
06
脱发
一般来说，人即使每天掉100根左右的头发也是正常的，不会影响头发的量。 梳理头发会掉下来，每次洗头都会掉下来，你需要珍惜。 脱发的原因有很多，熬夜太长，生活不规律，压力太大，饮食油腻可能引起脱发。
建议:注意饮食的多样性，不要熬夜，养成良好的生活习惯，多吃核桃、芝麻等护发食品。
日常护发方面的小知识
01
正确的洗发方式
选择温和的洗发水产品，洗发时选择温水，过热的水温能破坏头发皮脂，使头发干燥，洗发时用指腹按摩头皮，清洁头皮，促进血液循环，保持头皮健康，保护头发。
02
正确使用吹风机
经常用热风吹头发的话，头发的质量会变差，头发会更加干燥让人烦躁。 用毛巾稍微擦拭一下之后，用低卡路里温柔地吹，头发干了7成之后用凉风吹，最后推荐把头发弄干。
03
专注于梳头
每天用梳子梳头，头部的血液循环会变好，但不要拉太多头发。 因为勉强拉的话头皮和头发会受伤，头发容易断裂和脱毛。
04
别把头发扎得太紧
扎头发时不要太紧，容易拉头皮，以前容易脱发。
资料来源: cctv生活圈，生命周期。