运动是我们日常生活中最基础最常见的生存技能。 随着夏天的到来，越来越多的人开始运动。 说到运动，对人体的好处真的很多呢。 能够提高个人的身体素质，丰富我们的业馀生活，磨练意志力，给我们带来无限的正面影响。
但今天我们要谈谈运动的过度危害！ 其实，运动越多并不是越好。 运动过多是很可怕的事情哦。 接下来，我们来谈谈运动的过度危害。
第一点，关节损伤
其实，身体关节是最容易受损伤的部位。 我们发现平时热身运动主要是对关节进行的。 例如踝关节腕关节、膝关节等。 我们经常听说长年的运动膝盖疼是膝关节损伤。 有运动经验的人几乎都有扭脚的经验。 这就是踝关节扭伤。
第二点，肌肉拉伤
肌肉拉伤是一种非常常见的运动疾病。 运动方法不好容易引起肌肉拉伤，运动过多容易引起肌肉拉伤。 我们运动的时候，完全筋疲力尽，想继续自己的运动计划的话，肌肉很容易受伤。
肌肉拉伤了怎么办？首先要停止运动。 我们可以冷敷患部，帮助伤口镇痛以免疼痛。 伤痊愈后，慢慢伸展治愈。
第三点，肌红蛋白症
肌肉溶解症不是很常见的运动疾病，其全称横纹肌溶解症，也是近年来多发的疾病。 我们过度运动的话，肌肉开始融化，肌肉中的物质进入体内，会产生可怕的结果，会生病的哦。 这病不能靠我们自我治愈，得去医院治疗。
第四点，食欲不佳
运动过多容易使人食欲不佳。 其实，很多人都有这种症状，看到运动回来后满桌菜都没有食欲，没有食欲。 如果遇到这样的症状，表示你运动过度。 好的身体锻炼是不可缺少的，但能量和营养的补充也是不可缺少的。 所以，食欲不好是怎么能做到的呢？
第5点，脱臼
运动过多不仅会引起以上几种运动病，还容易引起脱臼哦。 脱臼并不严重，但是对我们正常生活的影响很大。 非常讨厌哦。 如果不小心脱臼了，马上去医院吧。
以上是一些运动过剩的结果，如果不想接触上述任何一项，就必须立即调整运动计划，进行检查。