这几天杭州气温上升，天气也一直晴朗。 初冬季节，还怕冷拒绝外出吗？ 趁这难得的好天气，一起出去晒晒太阳吧！
冬天为什么更晒太阳？
冬天的太阳暖和柔和，总是晒太阳，对我们的身体有很大的利益。 冬季晒黑能促进皮肤维生素d合成，促进肠道内钙、磷的吸收，预防骨质疏松症，增强体质。 此外，阳光还有助于消除脾胃的寒气，改善消化功能。
日晒在哪里第一是头和背。 头部是诸阳的头部，阳光暖化头部后人体也会感到温暖。 这样可以使体内的脉搏顺畅，弥补阳光。 背部经络多，多晾晒背部，可以帮助我们疏通经络，调整全身的血气。
晒太阳前不要吃芥末、雪菜、莴苣、贝、蟹、蚌等感光性食品。 不会引起感光性皮疹和日光性皮炎。
在晒太阳后，适当补充水分，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素c，可以抑制黑色素的生成。
有人说像坐在窗前一样感受到太阳的温暖，为什么必须出去呢？因为夹着玻璃会吸收阳光的紫外线，夹着玻璃晒太阳实际上效果很差，在明亮的室外晒太阳会变得健康。
你在哪里晒日光浴？
河坊街
河坊街位于吴山脚下，是清河坊历史街区的一部分，属杭州老城区。 进入河坊街，走在青砖路面上，两边是明亮美丽的建筑物，高耸的屋檐，水印雕刻的窗户……走在这条街上，突然感觉像是融入了过去的岁月。 趁着天气晴朗，沐浴阳光，逛街可不是一件乐事。
地址:上市区的河坊街。
交通:在地铁1号线定安路站下车，步行800米。
城北体育公园
城北体育公园是杭州首个以体育为主题，集“自然、生态、运动、休闲”为一体的城市综合公园。 公园拥有34万平方米的绿色生态园，86%的绿地复盖率，3.8万平方米的人工湖，公园内的绿化品种较多，是城市的天然氧气吧。
地址:下城区白石路125号。
交通:在22路、46路、48路巴士三塘兰园站下车，步行150米。 地铁5号线善贤站下车，步行1.5公里。
城东公园
城东公园以铁路西、砂川东、艮山西路南、风起桥北的大绿地、池塘为主，是结合游泳池、羽毛球场等体育设施的中型公园。 秋冬季节，在城东公园靠在长椅上，沐浴着通过八卦的叶子洒下的阳光，温暖了心灵。
地址:江干区戈纽山西路401号(近贴沙河)。
交通:在111路、126路、128路、185路巴士市巴士组南站下车。
钱江新城市阳台
冬天下午，我选择在城市阳台上小憩，与平静的河水、温暖的河风、温暖的阳光一起，身心舒畅无疲劳。
地址:江干区江路1078号。
交通:地铁4号线市民中心站直达。
金沙湖公园
冬应该是萧山，但金沙湖公园还是绿意盎然，茂密的棕榈树，摇曳的湖水，独特的游廊，浪漫的玉石滩，游乐园已经不再是春夏的专属了！ 在公园的草坪上搭帐篷，可以看到拍婚纱的情侣、散步的老夫妇、在沙滩上玩耍的孩子们
地址:钱塘新区金沙街。
交通:从地铁1号线到下沙西站c出口。
高教西公园
日光线正好时，躺在高教西公园的草坪上看书，听歌，微风平静，云雾朦胧。 如果躺下累了，可以踏上小路，也可以观赏园林，或者找个独特的展馆，坐下来享受阳光通过森林洒到水面上，波浪灿烂。
地址:钱塘新区文泽路。
交通:从地铁1号线到文泽路站a出口，沿文泽路北到高教西公园。
小河笔直的街道
小川直街的小巷，冬天有宁静的美丽。 白墙黑瓦，青石板街，幽静的小巷，这里有运河老街的风情，沿河设置的茶社，咖啡馆在冬暖阳光下，遇到约五五个朋友，面对河流聚集，品味古老。
地址:拱门区小河直通。
交通:在1005路巴士小川直通车站下车。
西溪湿地
0乘坐西溪湿地的橹船，一边享受“溪流一曲烟”的生态美，一边喝茶晒太阳的生活很舒适。 听到桨摇晃的“吱吱”声，暖光照在身上，不由得想要打瞌睡的远方漂浮着金色波浪的水面上，忽然出现了两只小小的突然，慢慢找食玩的几朵岸边的白芦花被阳光照得很柔软，令人陶醉。
地址:西湖区天目山路518号。
交通:在193路、356路、506路、B4路巴士西溪湿地周家村站下车。
灵山风情町
时现在的灵山风情町，最好用“冬暖阳，山清水秀”这8个字来表现。 在碧草般的草房里欢欣草地，在闪闪发光的板壁山水库里，是寻找冬暖阳光的好地方。 阳光金灿灿的，灿烂的，草坪上搭起帐篷，沐浴在冬暖的阳光下，心情温暖。
地址:西湖区双浦镇灵山风情町。
交通:自己导航至“禾家欢田野乐园”和“板壁山水库”。
冠山
冬天出山，从山上掉下来。 登高眺望的阳光，和其他地方不同，在同一水平线上，太阳和山，和你更接近，温暖得触手可及。
地址:滨江区真路线。
交通:在114路、124路、177路、社区微巴士1503长河汤家桥站下车。
白马湖公园
坐在白马湖公园的长椅上，阳光展开榻榻米，像公园的巨大毛毯，落在湖面上，漂亮的光晕，落在身上，暖和。
地址:滨江区长河街长江路158号。
交通:在124、1503、1507路巴士白马湖南站下车。
湘湖
湘湖杉木林，映入湖中，一眨眼之间，红橙黄绿相辅相成
画了一幅混乱的油画。
地址:萧山区湘湖景区。
交通:在405、706、707和716巴士湖山广场站下车。
东湖公园
温暖的冬天，在东湖公园沐浴阳光绝对是个好选择。 这个“城市绿肺”可以游览约100多种花卉，50多种乔、灌木，还有广阔的草坪。 在暖和的冬天，带着家人和朋友在草坪上搭帐篷度过一个愉快的下午真是不舒服！
地址:馀杭区廷雨路和廷兰街十字路口。
交通:向导“东湖公园”到达。
万町
彩色落叶纯金色，散落于村前村后，无数金色走廊通往古朴的村庄。 奇妙而有魅力的童话……万町位于富阳区西北部，被称为“葛溪之源”“万山环绕着东南雄”。 还有“青牛雪雨”“仙洞鸣泉”等“东安八景”。
地址:富阳区万市镇杨家村古银杏文化保护主题公园。
交通:从杭州移至G25长深高速，G56杭瑞高速，416县道，422县道，421县道，再至510县道，到达万市镇杨家村古银杏文化保护主题公园。
富春江水利风景区滨水风光带(洋洲段)滑板公园
在天气开始唱《小晴歌》的时候，和三个朋友沐浴阳光、闲聊是不辜负冬天最好的回应。 富春江水利风景区的滨水风光带(洋洲段)滑板公园就是这样一个动静的休闲地。 在这里，晴天带着滑板可以滑好几段，也可以什么都不做。 光是坐在阳光下就很开心。
地址:桐庐县凤川街洋洲村。
交通:自行路线:杭州市区——长深高速——凤川联络——凤川街道——春江东路——滑板公园。
新叶古村风景区
10月的千人晒秋天，新叶古村落的印记从那以后就有太阳的记号。 小巷长得像鱼肠，连接着这个中国最大的血缘人民居住的古老村庄。 荷叶、莲子、玉米、茶叶，季节里在家里晒点什么，在阳光下照点什么是幸福的，谢谢。
地址:建德市大慈岩町。
交通:从杭州上320国道转移到建德后330国道，沿金华兰溪从约5公里到大慈岩町，就可以看到通向新叶村的标志，沿村道前进约3公里就到达村口。
三江两岸建德绿道
三江口水上运动基地所在地是业界着名的“三江两岸建德绿道”，全长18公里，建于临江，山附近有水，森林垄断率接近90%。 “三江两岸建德绿道”与乡镇、村庄、风景名胜区连接起来，便于休闲旅游爱好者进入“三江两岸”寻找幽灵。
地址:建德市干潭镇。
交通:自行路线:建德市——新东路——g 20——杭新景高速公路——干潭连通——子胥路——华海路——步潭镇。