句子/花色苷
京都大学的研究人员用日本猕猴进行了实验，结果使猕猴同时完成了需要注意力和记忆力的两件事，猕猴的成功率降低，反应时间也增加了。
之后，研究人员对猕猴的脑前脑联合中枢的活动进行了调查，结果发现，与只能做一件事的情况相比，执行两件事的话，在其脑内承担指令传达的神经细胞的活动会大幅度降低。
这个实验在某种意义上说明了人同时做两件事不是好事，而是使用时间会长。 所以，为了在有限的时间内做好事，我们最好只做一件最重要的事。
我们总是觉得一整天都很忙，收成很少，很累。 很多理由是因为我们不忙，也就是说没有做对的事情。
亨利·大卫·梭罗说:“光靠勤奋是不够的，蚂蚁也很勤奋。 看看你为什么这么忙。 ’他说
“最重要的事情就是只有一个”，就是尽量缩小目标，把焦点放在现在最重要的事情上，教给我们有效生活的成功之本。 打破本来的思维认知，认识到“只有一件事”的意思
我们总是觉得很忙，所有的事情都那么重要。 但是，因为每天都有那么多事情，所以不能同时做所有的事情。
因此，并非所有事情都很重要，总是一件事最重要。 像领导一样，重点是他的主要工作，他们什么都不能自己做。 我们应该减少每天的工作，尽量学会做最重要的事情。
自律不是取得成功的必要条件。 有人每天列出自己的工作内容，逐一完成，也是很多“拖延”人的自律方法。
但是，对于每天完成的事应该有判断。 因为要成功，只要做正确的事，而不是一切。 否则，你只是看起来很努力。
成功是渐进的，不要一蹴而就。 许多人指望通过读书、听课取得成功。 他们不想看到集中精力和时间的力量。 我们应该耐心养成习惯，不要一次养成多种习惯，急功近利没有好结果。
2 .制定人生目标，找出你的关键问题
对自己有高要求，你就可以提高。 所以，我们应该为自己立下高目标。 这个目标很远，人生的意义，生活的意义，谈话的近似度，这关系到你每天的心情。
例如，某人的人生目标是通过写文章，尽量帮助人们希望的生活，这就体现了在帮助人的过程中实现自己价值的人生目标。
在实现人生目标的过程中，自己的生活是怎样的呢？这里关系到你的重要问题，也就是大局和焦点。
大局观有助于找到正确的方向，焦点引导正确的行动。 也就是说，大局——你必须做的最重要的事情是什么？ 焦点——你现在应该做的最重要的事是什么？ 正如阿诺德h格拉索所说，成功很简单。 请在正确的时间用正确的方法做正确的事情。
所以，要找到自己的关键问题，提出好的问题，再考虑大局和细节。
3 .侧重于你的目标，侧重于最重要的事情
找到人生目标时，你的生活很充实。 早晨醒来，知道今天该做什么，疲倦的时候，什么能鞭打自己前进。
要找到人生的目标，从提出好问题开始。 
将重点放在目标上，我们可以用逆推理法找到你现在应该做的事情，也就是最重要的事情。
例如，有人说通过写文章，在帮助他人的过程中达到自己的人生目标。
那么，接下来应该做什么呢？
长期目标——成为作家
五年的目标——写长篇小说出版书籍
年目标——勾勒小说的结构
月球目标——构思故事情节
每周的目标——积累素材
日本的目标——阅读和历史
当然，读书也是目的，读什么样的书，怎样读都是为目标服务。 如何看待经历，变成自己创作的素材，都在为目标服务。
据说我找不到人生的方向，如果我刚毕业，就可以从试行错误中找到答案，如果你已经有好几年的人生经验，对于世上的事情有一定的自己的看法，你一定会相信自己的人生方向 你不够可能是勇气。
在我们决定了日本的目标之后，我们知道每天的优先事项是最重要的。 完成优先事项的最好办法就是和自己约定，一天中早一点，留下足够的时间，不要在四个小时以下。
为此优先事务确保时间，达到理想效果，需要三个约定。 精通，尽力做好这件事。
继续寻找最合适的解决方案，在其中进行总结。 自我反省，责任感和反馈电路发现自己必须做，取得最好的结果。
在此期间，我们必须注意四个降低效率的小偷
我不会说“不”。 分散能量和时间，理解拒绝
害怕混乱——接受暂时混乱，专注于最重要的事情
不良的健康习惯——健康的身体是基本的
逆境——认真客观地看待挫折的意义。
总之，我们要把注意力放在最重要的事情上，从长远的角度来看，也就是重视时间的力量。
现在想想自己想要什么样的生活吧。 为了这个生活目标，现在最重要的事情是什么？ 行动吧
20年后，让你失望的不是你做的，而是你从未做过的。 所以拆下绳子，从安全的港湾扬帆远行吧。 乘风探索，做梦，发现吧！ -马克·吐温
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