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安慰悲哀顺变的短文——如何有效地安慰、安慰所爱的人死后悲伤的人们?

作者:车型网
日期:2020-07-15 19:22:33
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在中国每天有20000多人死亡。

因此,我们必须对失去家庭的人表示关心和支持。 这迟早是个问题。

当我们和悲伤的人在一起时,对死亡的恐惧和恐惧,常常在想安慰某人时,不知道该说些什么。 语言靠近嘴,最终被吞下或者用微信删除了好几次,但是最终没能发送。

关于此话题的文章建议您不要太担心误解。 那是因为哀悼的人明白你的出发点是爱和关怀。 在我和哀悼者(注:哀悼失去亲人的人)的心理咨询中,我经常听到“善意”的话,其实是在惹怒失去亲人的人。 尽管知道别人在安慰,这样的话实际上还是会更糟糕。 以下是最令人不快的例子

别再想这件事了。

这就是生命。

别人的情况比你差。

你必须强壮。

她/他在天上的灵,不希望你这么伤心。

你还年轻,可以再找一个。

我知道你的心情。

不要让孩子看到你这么伤心。

还有其他的孩子。

你为什么还在哭?

以上表达的共同点是评价性和控制性。

面对别人强烈的悲痛,我们常常感到无助和无助。 我们想尽量减少悲伤来解决,结果只会使情况恶化。 你可能也说过上述的安慰,但是如果不注意这种事情的话,其实就会伤害死去的人。

幸运的是,哀悼者已经证明你能够用很多有效和体贴的语言克服悲伤。 例如:

我不知道你有什么感觉,但我会在这里,用你需要的方式帮助你。

我不知道该说什么,但我只是在乎你。

我对你的失落感到遗憾。

很遗憾,你必须经历这些。

去喝咖啡吧。

把你和你爱的人放在我心里。

只要你打电话,我就能来。

我带晚饭来。

这些安慰是有效的,因为它们既不判断也不控制。

谁也排除不了悲伤。 支持性的安慰没有试图解决这个无法解决的问题。 他们不告诉哀悼者应该想什么,应该做什么,应该感觉什么。

如果你在这样的状况下,我想和别人说点什么。

家人去世之初,失去家人的人会得到很多安慰和同情。 但是,一两个月后,大家可能完全回到自己的工作和生活中,感到哀悼的人被抛弃了。 因此,我们可以保持联系、打招呼、拥抱。 请简单地询问他们最近怎么样,听听他们想说的话。 在对话中可以说出死者的名字,讲述死者的有趣故事,分享特别的回忆。 记住,没有拐杖可以消除痛苦和悲伤。 我们所有人能做的最好的事情就是和哀悼一起支持他们。

死前人人平等,面对悲伤也一样。 最后,我们即使失去了家人、朋友和宠物,也一定要经历失去的痛苦。 我们不能无损地度过这一生。 但请记住,善良、同情和关心是绝对不会错的。

作者: Marilyn Mendoza,Ph.D .的编译作者:唐诗| 2019年8月20日在心理学说上投稿

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