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腼腆的心理每个人都有，只是程度不同。 羞耻是好还是坏不能一概而论，但不能超过一次。 过度的羞耻，消极保守，沉溺于自己的小圈子，不利于成功，甚至可能引起心理障碍。
’他说
心理学家将耻辱定义为内在心理体验(感觉和信仰)，认为自己在某些方面不满足，不值得某人接受，或者不值得属于某一组。
确切地说，耻辱与内疚不同，内疚是你做出了什么不好的感情反应。 内疚是由于你所做或想做的。 耻辱就是如何看待自己，如何定义自己的价值。 例如，有人对自己爱的人淘气感到不愉快，也有人认为自己一个人就好。
多人的羞愧归因于不好的家庭模式。 许多家庭规则本身具有伤害性和屈辱性。 破坏孩子们的内在统一，感到羞耻。 耻感是灵魂的疾病，是给自己带来最尖锐痛苦的感觉。 现在可能发生在我们受辱变得胆小，挑战失败的时候。 羞愧是内心的痛苦，把我们与别人隔离。
腼腆否定完美的人性，是许多心理烦恼的根源。 例如抑郁症、孤独、自我不信任、偏执甚至强制行为、精神分裂、完美主义、自卑感、自恋、缘性人格等等，其中包括羞耻感。 那是灵魂的杀手，人的耻辱已经在内部化而成功的话，生命就会逐渐在心理上麻木而死。 基本上，耻感是完全的自我否定，成为我们早期人际关系的原始经验，也影响着我们生活中的各种人际关系。
要想踢到羞耻的心，首先必须意识到内在的自我批评的声音。 第二步是重建你的思想和信念。 第三步是重塑自己的“自我价值”。 四是找回真实的自己，培养新的自己。
试着找个可靠的人谈谈。 也许有人不想和别人说话，也许不能在错误的时间对别人说得太多。 下次请试着把自己没有自信的心情告诉好朋友。 如果他们不能帮你怎么办？ 与其让他们听你的感情故事，不如对想听的人说。 说话越多，就越能证明自己并不孤独。
展示你的创造力也有帮助。 因为艺术家们在各种场合表现自己，和别人交流。 主要通过绘画、文章、戏剧、音乐、舞蹈等艺术形式，有助于分散你的感情。 你不仅以绘画、角色扮演、小说片段等艺术形式来控制束缚你的感情，还感觉到自己把这种感情放在舞台上或是通过小组来说话。
话题
对于过于强烈的不好意思的心情，你有什么建议吗
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