现在我们每天面临的工作压力是20年前人们面临的工作压力的5倍，其中90%的人破坏了正常的生活规律，在我们工作压力大的时候，对我们的身心产生了很大影响，现在我们周围有很多家庭、同事、朋友，健康有很多
我们的压力太大，不仅会招致精神上的不足，工作效率低下，面对事情的压力能力也会下降，牢骚也会增加。
为什么职场压力大与这5点有关，能够正确认识压力的原因，更好地认识自己。
1 .自我中心。 我们思考问题、说话、工作都是从“我”开始的，在考虑别人的想法时，别人也认为以“我”为中心，只考虑“我”的需求和心情，很难理解为什么别人有和自己不同的想法。 典型的帝王思维。
2 .负面思考。 拥有这种认知方式的人，没有客观性，人无法全面思考和分析事物，脑海里充满各种负面暗示，对自己的所作所为消极、悲观，如“我无能”、“我没有用”、“没有希望”、“没有人真的喜欢我”等。 完全陷入恶性循环。 怎么也拔不出来。
3 .追求完美。 有这种认知方式的人，无论做什么都要做得恰当，要完美。 不要自己有一点小失误。
4 .顽固的思考。 过于拘泥于某个事件或人生的某个时间段，心理行为很难和年龄相协调。 不管外界怎么劝说，自己也不敢动，不能客观地看待我们面临的问题。
不偏不倚。 根据我们所看到的某些细节和无核部分的信息，对自己、他人或者事件进行综合评价并做出结论。 下定义。
在职场上我们应该有意识地培养我们自己的多方面的兴趣，兴趣多样的话，一方面可以马上调整自己的身体放松，另一方面有效地分散我们的注意力，把我们的心情从工作中马上转移到别的事情上，有助于消除我们工作的紧张和疲劳感