关键词不能为空

位置:爱淘啦励志网 > 名人名言 > 表达集中的语言——你集中精力做一件事,决定你的生活质量

表达集中的语言——你集中精力做一件事,决定你的生活质量

作者:车型网
日期:2020-03-11 17:30:18
阅读:

最近,在我们的办公室流行着看各种各样的手艺人直播的新的放松方法。

每当灵感枯竭时随机启动,大脑很快就能放松。

例如,画这幅漫画的人,画了一条线,就能想起自己涂上“秘密庭院”时的快感

例如,做这个活动比萨饼的厨房哥哥,看见他从来没做过,越看越饿,但是有不可思议的满足感

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000

中我们最喜欢的是这只熊捕鱼的直播。 我总是为捕鱼的熊着急,总是吃鱼的熊治愈了我

看这些直播,真不是我们的闲暇恐慌。 这种沉浸式的状态很令人羡慕,尤其令人憧憬。

前阵子火灾的纪录片《我在故宫修理文化遗产》这一“选择事物一生”的状态让很多人感动。

在我们自己的生活中,这种集中精力只有一件事的体验,真是太奢侈了。

罕见的集中力瞬间,是头皮麻木的精神高潮。

2不夸张,我们生活在一个分心的时代。

工作上我们被要求执行多线程,每天都有一些任务同时被推进。 读者阿泽在做生意的同时,和一些客户在微信上谈话更加夸张的话,会和a客户说微信,和b客户打电话,不小心说话。

人与人之间的交流要求经常保持联系,否则就被视为不尊敬对方

因为同事凯西给你添了很长时间的麻烦,所以每次写原稿都把自己的名字记下来了。 凯西(正在写稿子)

但是,还无法控制自己订购各种各样的微信。 “如果发生什么大事你会错过吗? ’他说

日常生活也脱不开身。

我以前写过很多年轻人都叫“金鱼系”。 因为自己的注意力差点被分散了

点菜的时候,本以为是“再来一张”,但是打开应用程序看到了很多优惠项目,一个小时都没能吃到“限定购买”“半价大钞料理”

在家做体操,首先要看介绍,瘦得想抬起腰,想抬起屁股,肩膀不好练习,好像没有全能的练习。 如果你选择视频教程,那就30分钟了

——到处都有陷阱,到处都有些诱惑。

上周,我在小范围内向读者招募,在收到的8000多个回答中,很多人表明了自己对“自律不足”的挫折

8月初买雅思考试书,准备考香港研究生。 但是书到了以后一直没去看,所以现在才翻了两页@vanmessage

在地址附近走20分钟就能到的地方,报了张健身卡。 打卡的时候好像看到了自己瘦到100公斤,除了三差五还是第一次@严芳

我四个月前选择了认知写作课程。 因为上课的信息量很多,我只有作业的三分之一就放弃了,真可惜花了几千元钱,没能咬紧自己。 @晓禾

老实说,不是把毅力植根于自己,而是有点严厉。

像这样到处分心的生活,最大的破坏就是我们越来越难养成集中注意力的习惯。

我们越来越忙,看上去效率很高,但想法总是很迷茫。

这样的迷惑也许是你不能坚持的真正原因。

集中注意力虽然很难,但那真的值得做。 因为那种心理感觉真的很爽。

你一定有记忆

上学的时候交卷子丢了钢笔,全员都成了仙人,觉得自己是宇宙的中心。

花了4个小时读小说,又饿又渴,完全感觉不到时间的流逝,把自己沉浸在另一个世界里

一心一意地跑着出汗,却让全体人员惊讶地放松,工作中不明白的问题有着明确的想法……

——这种集中力带来的幸福感,被心理学家米哈利称为“心灵的流动”。

人进入心流,感到集中精力的狂喜。

你的感觉也变得非常敏锐,你读过的书,读过的报纸,一下子浮现在大脑的最表层,全员都涌出来了

你真的会进入深思熟虑的状态。 我觉得脑子自然会转动,做不到的事情有点儿眉目了。

所以硅谷的大公司华尔街市场每年花费很多钱,为员工提供免费的冥想课程,创造感受心灵流动的环境。

这不仅可以快速恢复员工的兴奋感,还可以大大提高员工的创造力和效率。

集中精力于眼前的小事,就能从心流中获得更多的力量,获得更多的能力来面对新的问题。

四、当然,要集中精力到处分心的时代就需要很多力量。

所以,你必须勉强定下自己的规则。

你需要给自己营造一种集中的氛围。 把碍事的东西从视线上移开。

各种电子产品是最大的时间黑洞,要远离他们。 无关紧要的微信,无意义的通知推进,在朋友圈吹无用的水,消耗着你的能量。

接下来,将自己恢复到一次只做一件事的模式。

把手头的任务分成每小时一次,可以为此设定明确的目标。

全力以赴,最后认真做了这件事。

同时,要记住,真正高效的集中是需要准备的。

你可以选择列表的方式“强迫自己”。 不管每天怎么样,总有三件事是必须完成的。

人生越往后走越能感受到,时间是最宝贵的资源,它永远无用。

但是,学会集中精力,至少也能知道把时间花在哪里了。

0人看过印象深刻的比喻。 现代人每天的思维方式就像跳跃过来的猴子一样,一想到这一点,就会想到这一点。

集中注意力就是驯服这只猴子。

确实有很多事情能让大人不安。 什么时候结婚?什么时候升职?我又错过了什么风头和机会?

每天一不小心,就容易陷入焦虑的额头。

但是,如果不想让自己陷入这片沼泽之中,就必须想办法出人头地。 心理学家米哈利说,意识的控制决定了生活质量。

不要支配你混乱的现代生活。

你必须支配自己的生活。

爱淘啦励志网相关推荐