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幸福的语言——快乐的六大特征,看到你的一些,你真的知道快乐吗?

作者:车型网
日期:2020-02-29 22:25:46
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元喜马拉雅APP彭凯平精品课“清华彭凯平幸福心理课”

编辑两田潇湘

做某事的话,是否有时间过得很快,大脑无意识地放松时间的感觉和控制的感觉。

这件事结束后,你非常高兴,“哇,在不知不觉中这么久了”。

相信很多人都有相似的感觉,用几句话来说,心里很模糊,不会忘记。 试着回忆一下自己最近的事情。 你有过这样的感觉吗?其中,如果忘记了时间,也会产生幸福感。

今天什么是福流,它是怎么来的,想向大家说明它有什么特征?我们能积极地接近福流,感受到福流,得到幸福的秘诀吗?

在福流体体验悠久的1975年,美国着名心理学家米哈伊尔·希斯克利夫发表了他15年来的研究成果。 他发现,特别成功的人们在做自己喜欢的工作时,有着他们集中精力沉迷的共同体验,总是忘记现在时间的流逝和环境的变化。

这种体验并非滞后现象教授首次发现的。 在人类五千多年的历史潮流中,已有许多思想家、哲学家和宗教家讲述了这种奇妙而极其幸福的经历。

尤其是东方的传统文化,如儒教、道教、佛教,总是提到这种集中精神、时间的流逝、心灵的舒畅生活和工作状态。 庄子在《南华经》中叙述的廪丁解牛的故事就是这样的福流体验。

这种状态似乎只有意义是无法传达的,但心理学已经总结出了特征。

福流的六个特征歇斯底里教授在1975年出版的《福流:美好的心理状态》一书中,阐述了六种福流的心理体验特征

第一,集中注意力。

二是知行合一。

第三,忘记东西。

第四,时间流逝。

第五,驾驶轻就习惯了。

第六,沉醉其中。

超越日常的现实生活,体验行动的快乐,不需要内心的积极、幸福、自主、外在的报酬,完成后感到快感。

福流包含了以上6个特征,这种被称为“福流”的体验也包含了身心的体验。

做什么事情容易产生福流体验?希望我们在日常生活和工作中体验这种幸福的终极状态,比我们想象的要简单得多

一个是总是让我们幸福,那就是做自己喜欢的事情。 运动总能让我们处于福流状态,同样,好电影,好书,好诗,好音乐也能让我们处于福流状态。

第二,包括做自己幸福的工作在内,总是让我们处于幸福的状态。 当我们的注意力被周围亲人的朋友倾注的时候,我们总是会体验福流的状态。

相互相爱的夫妇的生活,和朋友商量,和亲戚朋友聚在一起,孩子们认真读书,也是产生幸福体验的重要活动。 即使我们坐着、沉思、冥想、着迷,我们也很容易进入这种福流状态。

第三,美容、饮食等,有时会让我们处于福流状态。 福流是否出生,不是在做这件事,而是在做谁,在哪里。

第四类是难以使我们处于福流状态。 杂事、看电视、无聊等。 没有挑战,难以让我们浸泡。

所以,幸福其实离我们不远。 因为福流就在我们身边。 今天你感觉到福流了吗?

关于播音员:

幸福是什么感觉?我们应该怎样获得幸福? 对于很多人来说,这是现代生活中所追求的,但却不怎么能想到的问题。

彭凯平教授分析幸福源、幸福工具学习、幸福心三大内容,提取十二章,设计六十次课程训练思维,帮助他成为幸福生活的主人。 拥有幸福力量的人更加受人爱戴,他们往往拥有更加快乐的生活、工作体验、更加和谐的人际关系以及使生活循环的力量。

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